泰國(guó)試管嬰兒成功得子，分享我的促排經(jīng)驗(yàn)

從成功驗(yàn)孕到現(xiàn)在收到了很多的祝福，我的一些經(jīng)歷和抱怨也一直有姐妹聽(tīng)，還有很多人和我聊天，安慰我。從大家這里收到了很多幫助和正能量，現(xiàn)在也想盡自己所能給大家一些幫助，想分享一些自己的試管經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到有需要的姐妹。

做三代試管，促排是不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)，是試管整個(gè)過(guò)程中的重要一環(huán)。促排之前醫(yī)生和顧問(wèn)都叮囑過(guò)要重視，也給了我很多促排時(shí)的建議，整理一下，分享給大家。

促排期間我能做到就是配合醫(yī)生的的治療方案，以及在飲食上和生活上多注意，努力提高卵子質(zhì)量。飲食上比較重要的就是補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)搭配什么的，說(shuō)實(shí)話我真的挺頭痛這一點(diǎn)的，我寧愿多吃保健品補(bǔ)充，但是醫(yī)生開(kāi)的保健品也是有時(shí)間的，不能多吃

調(diào)理的時(shí)候就為一日三餐的搭配傷透了腦筋，每天在那幾樣食材里變著花做飯真的不是件容易的事情。直到去醫(yī)院那邊做促排，這份讓我頭疼的苦差事才徹底地放下，醫(yī)院那邊包吃住，我的一日三餐都是醫(yī)院那邊營(yíng)養(yǎng)搭配好的，我也不用再操心了。味道也挺不錯(cuò)的，可能是我不太挑嘴吧，感覺(jué)比很多外面免費(fèi)的營(yíng)養(yǎng)餐要好吃好多。

因?yàn)樵陲嬍成喜惶枰也傩模晕业木χ饕头旁谌粘Ｉ钪?，養(yǎng)成健康良好的生活方式這一點(diǎn)我覺(jué)得是促排期間比較重要的。

休息很重要，我睡眠很淺，經(jīng)常半夜就醒了，但是這樣對(duì)促排的成功率有影響的。我在家調(diào)理的那段時(shí)間會(huì)想辦法讓自己快速入睡，比如睡前喝杯溫牛奶，泡泡腳。但是睡眠質(zhì)量改善得不是很明顯。到醫(yī)院做促排的那段時(shí)間反而睡得很不錯(cuò)，大概是因?yàn)橹薪樘峁┑淖∷蕲h(huán)境比較安靜吧，隔音也很好，有時(shí)候光聽(tīng)著窗外風(fēng)吹動(dòng)樹(shù)葉的沙沙聲，我就能很快地入睡。

除了休息，就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。我比較常做的是慢跑和瑜伽，也是我從上學(xué)時(shí)候就堅(jiān)持的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是促排后期卵泡長(zhǎng)大了，再做這種運(yùn)動(dòng)我怕擠壓這卵泡，所有就改成飯后散步了。就在我住的別墅周圍散步，那邊本身就像個(gè)度假村一樣，晚上也很美，至少在住宿環(huán)境上，我真的挺滿意的很舒心。

大概就是這些了，暫時(shí)也想不起更多了，以后想起來(lái)會(huì)即使分享的。希望我做試管嬰兒時(shí)期的這些經(jīng)驗(yàn)可以幫到大家，大家加油。