??卵巢的功能非常多，對于女性來講，它不但對于孕育新生命有非常重要的作用，而且對于保持女性的年輕狀態(tài)也有不可或缺的影響。由于各種因素的影響，女性卵巢極容易出現(xiàn)早衰癥狀。而卵巢早衰又是女性較為常見的卵巢疾病之一，其引發(fā)的并發(fā)癥也是非常的嚴重，而且對女性的身心健康有很大的影響。那么卵巢早衰會引起什么嚴重的危害，我們又該如何預防呢?

??卵巢早衰的主要表現(xiàn)

??1、外表上：當女性的卵巢功能出現(xiàn)早衰的時，女性會出現(xiàn)皮膚衰老和乳房松弛下垂、便秘、、痘痘和色斑增多;

??2、生理上：性腺功能減退;

??3、心理上：多為表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁、注意力分散;

??4、體質(zhì)上：身體各個功能會逐漸衰退，并且迅速老化，其為氣血虛虧、代謝紊亂、免疫力低下最為常見。

??卵巢早衰的三大并發(fā)癥

??1、女性月經(jīng)不調(diào)

??卵巢功能會直接影響到女性的月經(jīng)情況，其中有一些女性周期延長或者月經(jīng)血量少，還有一些女性可能會出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的狀況，也有些女性會出現(xiàn)停經(jīng)的狀況，性器官和第二性征因為雌激素的減少而逐漸萎縮。

??2、女性血管功能失調(diào)

??有的女性在卵巢出現(xiàn)早衰時會變現(xiàn)出陣發(fā)癥潮紅和潮熱的情況，有的患者還會出現(xiàn)出汗、畏寒的現(xiàn)象，有時候還伴有心悸、胸悶，嚴重影響了女性的日常生活，這也是卵巢早衰的危害之一。

??3、女性不孕癥

??患有卵巢早衰的女性會導致卵巢內(nèi)的卵子的成熟發(fā)育受到影響，激素水平無法達到催熟卵泡破裂的程度，卵巢早衰嚴重的患者的排卵功能會喪失，造成排卵期沒有成熟卵子排出，從而導致受孕幾率降低或者無法受孕。

??如何預防卵巢早衰

??1、保持營養(yǎng)平衡

??女性在日常飲食方面要多注意營養(yǎng)平衡，除了補充足夠的蛋白質(zhì)之外，脂肪和糖類也要適量攝入，同時也要特別注意維生素E、維生素D以及礦物質(zhì)的適量補充。因為維生素E可以改善皮膚的彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并且還可以調(diào)節(jié)免疫功能。

??2、適當補充雌激素

??雌激素的補充也可以從飲食方面獲取，比如多食用大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等富含雌激素的食品。另外多喝豆?jié){也是最安全的補充植物雌激素的方式，可以長期堅持。

??3、盡量遠離輻射源頭

??我們都知道電腦輻射對我們的身體危害很大，同樣也會影響卵子的質(zhì)量，但是完全避免電腦輻射是不可能做到的，所以只能盡量避免輻射源地。

??4、多加強運動

??運動有利于促進新陳代謝以及血液的循環(huán)，延緩器官的衰老，所以可以通過運動的方式，比如慢跑、散步、瑜伽、廣播操、太極等，加強身體素質(zhì)，對于預防卵巢早衰也有很大的幫助。

??5、保持愉快的心情

??在日常生活中，壓力過大，心情低落，易燥易怒，很容易造成女性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致女性的卵巢功能提前衰退。所以，要多學會釋放壓力，保持舒暢的心情迎接每一天的到來。

??卵巢早衰不但會影響到女性的身心健康，對于生育同樣存在著極大的威脅。所以預防卵巢早衰已經(jīng)成為是女性最為迫切解決的問題。但是對于女性而言，很多疾病在發(fā)病早期不容易被察覺，所以建議要定期的到醫(yī)院做相關的檢查，這樣才能及時治療，預防疾病加重而影響到身心健康。