自從上個月29號知道在泰國試管的胚胎篩選結(jié)果后，我現(xiàn)在已經(jīng)全身心地投入到了移植前的身體調(diào)理上，勢必要把自己的身體調(diào)理到比較好狀態(tài)?？傊褪且痪湓挘F(xiàn)在啥事都沒我自個身子重要!

翻譯告訴我，良好的基礎(chǔ)是成功的先決條件，無論做什么事情，只要基礎(chǔ)打的好，那成功就會容易的多。試管移植也是這樣，移植前身體調(diào)理的好，也同樣會增大移植后，胚胎著床的成功率。

她還特別形象地說“臨陣磨槍不快也光”，這也算是最后的“考前沖刺”，沒準(zhǔn)就是幫助我實現(xiàn)懷孕的關(guān)鍵因素。讓我一定要給予足夠的重視!

我知道好多姐妹也想了解這方面的一些事，那今天結(jié)合我自己的實際，來給大家分享一下。

飲食運(yùn)動方面

移植前要保證睡眠充足，所以我現(xiàn)在每天晚上都會在10點(diǎn)前上床睡覺，堅決不熬夜!

另外我還報名了瑜伽。前天第一次去上課，出汗雖然不多，但身體舒展開后，真的超舒服。老公也和我約好，這周六一起去爬山(我們這里的山很低矮平緩)。

食物就是以高蛋白為主，為了這個，我還特意在網(wǎng)上找了一些高蛋白食譜呢。

慎重服藥

這條是翻譯讓特別特別注意的!讓我不要看，也不要聽信，網(wǎng)上一些所謂能夠提高受孕幾率，增強(qiáng)身體的藥物相關(guān)的文章和視頻?？傊褪侨魏吾t(yī)囑以外的藥物，在沒有醫(yī)生的允許下，都不可以服用!

保持心理健康

翻譯說情緒會影響內(nèi)分泌，讓我不要過度緊張和焦慮。要是過度緊張焦慮，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。我還是挺有自知之明，知道自己愛胡思亂想的毛病，已經(jīng)聯(lián)系好了這方面的心理醫(yī)生，打算要是后面情緒不好了，就讓專業(yè)人士來幫忙。

既然在泰國做試管嬰兒的前期都很順利，那么在胚胎移植之前，我一定會打起萬分的精神，好好照顧自己。相信只要積極配合治療、嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，那好孕之路一定會為我敞開，加油。