??排卵后卵子大約存活48小時(shí)，之后幾乎沒有受精能力了，所以要造人，算好那幾天還是非常重要的哦，畢竟每個(gè)月排卵就那么一次，那排卵期究竟怎么看呢?

??確定排卵日

??1、推算法

??如果周期規(guī)律，差不多都是28~30天，那么排卵日就是下次月經(jīng)前的14天左右。

??舉例：本月1號(hào)來的月經(jīng)，周期是28天，那么下次月經(jīng)時(shí)間預(yù)計(jì)就在本月29號(hào)到30號(hào)這個(gè)時(shí)間，那么排卵日大概率就是本月14~15號(hào)這個(gè)時(shí)候。

??2、排卵征兆

??一般來說排卵前分泌物會(huì)開始明顯增多，一般是透明清亮的，用紙擦的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)蛋清狀的粘稠的條狀或者果凍狀的分泌物，一般就提示快要排卵了。

??3、測(cè)基礎(chǔ)體溫

??每天早上醒來，不做太多動(dòng)作的情況下測(cè)下體溫，這個(gè)是基礎(chǔ)體溫，排卵前一般波動(dòng)不大，而排卵結(jié)束之后，體溫會(huì)上升0.5度左右。如果當(dāng)天早上測(cè)得體溫比平時(shí)高出了0.5度左右，大概率就是已經(jīng)排卵了。

??4、排卵試紙

??具體用法這里不說了，因?yàn)槿绻W(wǎng)購試紙的話，上面都有非常詳細(xì)的說明。

??綜合這幾種方法，大概確定排卵日都是八九不離十了。

??排卵日前后兩三天就是排卵期

??因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/563.html" target="_blank">精子進(jìn)入生殖道后的受精能力可以持續(xù)1~3天，卵子在排卵后能生存1~2天，所以在排卵的前三天和后兩天大概就是造人的有效時(shí)間了。

??精子可以在體內(nèi)等待卵子的排除，但也就最多能等3天，如果卵子先排出等精子最多也就等2天。所以就是排卵日的前后兩三天是最佳造人時(shí)間啦。