泰國三代試管嬰兒移植結(jié)束，期盼雙杠祈禱

促排卵13個，送篩7個，有3個可移植的健康寶寶。這個結(jié)果真的讓我們家里都很高興，我真的覺得自己當(dāng)初做試管嬰兒吃的苦，也不算什么了。昨天已經(jīng)如愿移植了家里老人一直在盼著的孩子，只祈禱接下來的驗孕能一切順利了。

最近很多朋友專門來問我是怎么調(diào)理的，等著驗孕空閑時間比較多，正好一起來給大家分享一下。

1、運動

我工作很忙，又要照顧大寶，空閑時間比較少，所以試管前調(diào)養(yǎng)時，在運動上下的功夫比較少，就是以飯后散步為主，這里就不跟大家分享了。不過我覺得姐妹們?nèi)绻麠l件允許的話，還是可以做些運動來輔助調(diào)養(yǎng)的。

2、飲食

因為運動方面做的少，所以在飲食上，是下了一番苦功夫的。除了醫(yī)院要求的多補充蛋白質(zhì)，我還專門去我們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院問了醫(yī)生吃什么能提高卵子質(zhì)量。醫(yī)生讓補鐵，我就天天吃菠菜，讓吃粗糧，我就把家里的主食都換成了玉米和紅薯，讓多吃豆制品，我就逼著自己吃之前最討厭的豆腐，反正她說什么對卵子質(zhì)量好，我就吃什么。

說實話，上班很累，回家累的都不想做飯，很多時候都想跟以前一樣隨便做點來吃。但一想到孩子，再累我和我老公都撐著按照醫(yī)生的建議做飯來吃，沒辦法，運動上做的少，就只能在飲食上找補回來了。另外蛋白粉早晚兩頓不落地沖著喝，葉酸和維E也是頓頓吃，一點也不敢懈怠。

3、心態(tài)

除了飲食，我也非常看重心態(tài)這方面。我是一個非常情緒化的人，往?？匆徊勘瘎∽约憾寄茈y受很久。所以在試管前調(diào)理期間，我都會讓自己減少接觸到負(fù)能量的事情。我家大寶是個小可愛，每天聽著她的童言童語，再多的埋怨都沒了。

4、作息

作息對咱們試管媽媽是特別重要的，能影響到激素，對身體影響特別大。從這次到做試管到現(xiàn)在，我都特別注意作息這方面，不要求必須幾點上床睡覺，但也是能盡早休息就盡早休息的，基本上都是跟著家里大寶一塊休息。

我年齡不小了，身體也一直不太好，這次促排卵和篩查能收到這樣好的消息，我覺得跟我按照醫(yī)院那邊的反饋，認(rèn)真調(diào)理是分不開的。我是真心覺得有用，才寫出來分享給跟我一樣做試管嬰兒的朋友，真的希望我的分享能幫到大家，一起加油吧。