泰國試管經(jīng)驗分享，如何緩解促排卵后腹脹

接收了很多祝福，在這里非常感謝大家，這次的泰國試管嬰兒之行，有大家的陪伴，我覺得很溫暖也很幸福。也謝謝大家對寶寶的關(guān)心，現(xiàn)在這對**寶寶很健康，我也在遵醫(yī)囑吃著保胎藥，爭取順順利利地渡過3個月的危險期。之前有姐妹問我，促排卵之后是怎么緩解腹脹的，她現(xiàn)在剛從泰國取完卵回來，腹脹得挺厲害的。這里我總結(jié)一下我當時是怎么緩解腹脹的吧。

我取完卵之后也出現(xiàn)過腹脹的情況，當時特別難受，腹部脹脹的，沒胃口吃東西，擠壓還會覺得惡心，特別不舒服。為了緩解腹脹我咨詢了醫(yī)生和翻譯，他們給了我一些建議，現(xiàn)在也分享給大家吧~

1、少食多餐

醫(yī)生建議我促排卵后要以高蛋白、高維生素，易消化的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜瓜果。因為我當時一直覺得胃部不適，總是犯惡心，所以促排卵之后我一般選擇吃易消化、易吞咽的食物，如面條、粥類。翻譯建議我，可以把米、粗糧、堅果混合起來打碎了，煮來喝，能補充營養(yǎng)物質(zhì)而且易消化，我照著吃了，還挺好吃的。補充蛋白質(zhì)也很重要，但是我當時很不舒服，蛋類和肉類聞著味兒就惡心，也吃不下，害怕蛋白質(zhì)補充不好，我就多吃黃豆和豆制品，每天早晚沖兩杯蛋白粉喝，盡量爭取補充上每天必需的蛋白質(zhì)。

2、多飲多排

醫(yī)生建議我多喝水，而且比較好每天都喝超過2000ml的水，這樣才能多排尿，防止發(fā)展到腹水。除了水，翻譯也建議我可以每天喝一些橙汁、冬瓜湯等促進排尿。橙汁比較好是鮮榨的純橙汁，利尿效果好。我在小紅書上看有些姐妹分享的冬瓜湯做法，每天照著煮，喝了很長時間，效果真的不錯。

3、改變體位

有的姐妹說腹脹或者腹水嚴重時，晚上會覺得呼吸困難加重，無法入睡，我當時倒沒有那么嚴重。但是為了以防萬一我也問了翻譯，翻譯說如果出現(xiàn)這種情況可以試著抬高上半身，取半臥位入睡，每天堅持進行適當活動，比如散散步，但是大幅度的運動就不要做了，可能會傷到卵巢。

以上就是我取完卵后的一些緩解腹脹的方法，醫(yī)生和翻譯都給了不少建議，希望能幫助到各位姐妹。祝正在做泰國試管嬰兒的姐妹們能順順利利的，加油!