多囊多年終于好孕，泰國試管嬰兒助我一臂之力!

我和老公結(jié)婚好幾年了，但是一直沒能懷上孩子，我們倆都是比較喜歡孩子的人，一直懷不上也不是個事兒，我們就去醫(yī)院做了個詳細(xì)的檢查，結(jié)果查出來是多囊，醫(yī)生看了不少，藥也吃了不少，最后被逼無奈選擇去泰國做試管，前天終于測到了好孕，難掩激動的心情，老公陪我去做了檢查，確認(rèn)了懷孕!

決篩選泰國試管嬰兒的時候就開始調(diào)養(yǎng)，報了瑜伽班，自學(xué)一些科學(xué)備孕的方法，還好及時，感謝自己。

調(diào)整生活方式是多囊的第一調(diào)養(yǎng)方案，生活習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食運(yùn)動，都是科學(xué)備孕的關(guān)鍵。

我把自己的科學(xué)備孕方法分享給大家，大家就當(dāng)做建議，覺得合適的姐妹可以一試，不懂再問。

1.保證規(guī)律的作息，禁止熬夜，避免過度勞累，保持充沛體力和能量儲備來進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)養(yǎng)。

2.控制體重，體重的合理是很重要的，過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能。

3.調(diào)經(jīng)暖宮，定時規(guī)律熱敷保證子宮保暖，促進(jìn)卵泡發(fā)育，尤其是宮寒性多囊要更加注意。

4.適當(dāng)運(yùn)動對多囊的調(diào)養(yǎng)是十分有幫助的，促進(jìn)血液循環(huán)排出體內(nèi)的毒素，增加對卵巢的養(yǎng)分給予。

最后再給大家推薦兩個飲食的小食譜，平時自己做一下，可以有效保養(yǎng)女性卵巢，預(yù)防卵巢早衰。

1.三紅補(bǔ)血湯，20顆紅棗，100克紅豆，適量的花生，枸杞20粒左右。紅棗紅豆洗凈，紅豆用清水泡4小時后放到砂鍋里煮，沸騰后將枸杞加入改大火繼續(xù)煮到食材變熟變軟即可食用。補(bǔ)氣血健脾胃，對卵巢有滋養(yǎng)作用。

2.黑豆紅棗湯，適量的黑豆以及紅棗。洗凈黑豆和紅棗，黑豆浸泡12小時后放到鍋中，加適量清水，大火煮開后加入紅棗，燉20分鐘后加適量紅糖繼續(xù)煮直到熟爛即可食用。黑豆中植物雌激素含量比較豐富，能夠補(bǔ)腎益陰健脾開胃，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

多囊的姐妹一定不要放棄，堅持科學(xué)備孕，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，多囊其實并沒有那么可怕，傳遞好孕!