現(xiàn)在越來越多的人計(jì)劃成為父母的年齡越來越晚，許多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們開始計(jì)劃備孕時，他們就會面臨無法預(yù)料的生育問題并開始接受美國試管嬰兒治療。在美國試管嬰兒治療中醫(yī)生們常見問題之一是在美國試管嬰兒治療中有關(guān)運(yùn)動知識，什么樣的運(yùn)動既可以幫助他們保持健康和活躍，同時避免任何不必要的風(fēng)險(xiǎn)。以下是您在美國試管嬰兒治療中鍛煉時應(yīng)該了解的內(nèi)容，以及有助于提高懷孕成功率的五個提示。

在美國試管嬰兒期間運(yùn)動的五大提示

為什么在美國試管嬰兒治療中需要關(guān)注運(yùn)動

許多患者認(rèn)為運(yùn)動總是有幫助的。但是，就美國試管嬰兒而言，情況并非如此。一些輕度至中度的運(yùn)動可能是有益的，但許多患者實(shí)際上可能需要改變或減少他們在美國試管嬰兒期間進(jìn)行的運(yùn)動量。

通過對2,232名正在接受第一次美國試管嬰兒周期的患者進(jìn)行的樣本研究。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常運(yùn)動的人比不運(yùn)動的人活產(chǎn)幾率更低。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉4小時或以上的女性(與不鍛煉的女性相比)：

活產(chǎn)的可能性降低40%

周期取消的可能性是其三倍

植入失敗或妊娠丟失的可能性是原來的兩倍

運(yùn)動和試管嬰兒：你應(yīng)該知道的5個基礎(chǔ)知識

運(yùn)動和飲食是影響個人整體健康的重要因素。當(dāng)然，理想的做法是照顧您的身體健康，降低整體BMI，讓您懷孕更健康。了解您適合的美國試管嬰兒醫(yī)院

雖然在美國試管嬰兒治療期間可接受輕度至中度運(yùn)動，但患者應(yīng)注意他們進(jìn)行的運(yùn)動類型。一般來說，在美國試管嬰兒運(yùn)動需要遵循以下要點(diǎn)：

在美國試管嬰兒期間運(yùn)動的五大提示

1.避免高強(qiáng)度心血管鍛煉

對于一些人來說，改變長期的運(yùn)動規(guī)律可能會令人沮喪。但是，重要的是要避免它。

這樣做有幾個原因。在美國試管嬰兒治療過程中要求患者避免高強(qiáng)度運(yùn)動的主要原因是因?yàn)樗赡軐?dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)。當(dāng)接受美國試管嬰兒治療時，卵巢腫大。隨著劇烈運(yùn)動，有氧運(yùn)動，如跑步的影響，有可能加劇這種風(fēng)險(xiǎn)。

2.每周運(yùn)動時間不要超過四小時

2006年婦產(chǎn)科研究的結(jié)果很清楚：每周鍛煉超過四小時可能會對您的美國試管嬰兒成功幾率產(chǎn)生負(fù)面影響。

3.鼓勵減輕壓力的低負(fù)荷運(yùn)動

在美國試管嬰兒中，你需要避免大量的身體運(yùn)動，將血液從卵巢和體內(nèi)帶走。我們建議避免高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，如仰臥起坐等腹部運(yùn)動或舉重。

相反，推薦的運(yùn)動是冥想、步行、瑜伽、太極等以幫助你度過這個緊張的時間。

雖然這些都是很好的提示，但具體情況請務(wù)必與您的醫(yī)生溝通。他們會知道您的獨(dú)特情況，并可以建議您在美國試管嬰兒期間的運(yùn)動方式。