當(dāng)談到美國(guó)試管嬰兒時(shí)，女性希望盡一切可能比較大化提高成功幾率是可以理解的。關(guān)于補(bǔ)充劑，飲食和補(bǔ)充療法提高成功幾率的主張往往受到科學(xué)研究的駁斥。雖然可能沒(méi)有很多明確的方法來(lái)增強(qiáng)美國(guó)試管嬰兒的結(jié)果，但在懷孕前和懷孕期間都要記住一些良好的飲食習(xí)慣。為了充分利用您的懷孕潛能，三代試管助孕機(jī)構(gòu)為你提供以下飲食建議。

飲食和美國(guó)試管嬰兒的關(guān)系

有些書籍或網(wǎng)站可能聲稱某些食物可以提高女性的生育能力。這些奇跡食物中的大多數(shù)都不能經(jīng)受嚴(yán)格的科學(xué)審查，并且由于每個(gè)女性自身營(yíng)養(yǎng)需求也有差異。事實(shí)上，任何缺乏完整營(yíng)養(yǎng)飲食的習(xí)慣都會(huì)對(duì)你的身體造成傷害。

然而，在受精方面，有一些食物和營(yíng)養(yǎng)素比其他食物和營(yíng)養(yǎng)素起著更重要的作用。同樣，在準(zhǔn)備懷孕期間應(yīng)該知道要吃哪些食物，哪些要避免。

美國(guó)試管嬰兒的飲食建議

首先，如果女性計(jì)劃懷孕，女性應(yīng)該保持健康均衡的飲食。研究表明，更多地關(guān)注以下食物可能有助于美國(guó)試管嬰兒的成功：

蛋白質(zhì)：每天攝入大量蛋白質(zhì)的女性往往具有較高的生育能力。精致的蛋白質(zhì)來(lái)源是比較好的，魚類中的Omega-3脂肪酸也可以在懷孕期間提供益處。

葉酸：葉酸含量高的食物與生育率呈正相關(guān)。盡量每天食用水果，蔬菜，全麥谷物和面助孕。了解您適合的美國(guó)試管嬰兒醫(yī)院

水：適當(dāng)?shù)乃献饔媚軒?lái)良好的健康，受精和懷孕。多喝水，同時(shí)避免飲用可能使你脫水的飲料。

飲食和美國(guó)試管嬰兒的關(guān)系

“好”的脂肪：補(bǔ)充不飽和脂肪酸，降低低密度脂蛋白膽固醇，通常被認(rèn)為是“好”的脂肪，與更好的生育能力相關(guān)。這些可以在橄欖油，種子，堅(jiān)果和鱷梨中找到。另一方面，飽和脂肪在經(jīng)常食用時(shí)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。這些都存在于紅肉，全脂牛奶和黃油中。

限制咖啡因：每天盡量不要攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，這相當(dāng)于大約兩杯咖啡。一項(xiàng)研究表明，每天喝5杯或更多杯咖啡可使生育率降低50%。

限制酒精：關(guān)于酒精是否會(huì)損害生育能力的研究很復(fù)雜，但限制酒精攝入量肯定是一個(gè)好主意。即使它不影響生育能力，女性在懷孕期間也應(yīng)避免飲酒。

避免使用草藥：盡管維生素可以用于填補(bǔ)膳食需求的空白，但草藥補(bǔ)充劑尚未被證明具有積極作用。事實(shí)上，一些草藥可能會(huì)與生育藥物產(chǎn)生負(fù)面影響。在服用任何藥物補(bǔ)充劑，處方藥或其他藥物之前，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生。

BMI的重要性

體重指數(shù)(BMI)也在男性和女性的生育能力中發(fā)揮作用。當(dāng)然，飲食選擇在BMI中起著重要作用。女性應(yīng)該記住，肥胖可能會(huì)降低她們的生育能力以及會(huì)擾亂排卵周期。另一方面，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng)也會(huì)起到負(fù)面作用。作為女性想要受孕的情況下，比較好保持健康而穩(wěn)定的體重，同時(shí)每天鍛煉不要超過(guò)一小時(shí)。