促排期間衣食住行

衣

助孕分體衣服，不穿連褲襪，便于穿脫，方便做B超，也方便注射。高跟鞋盡量少穿，選擇舒適、透氣的平跟鞋較好。

食

促排卵準(zhǔn)媽媽在飲食營養(yǎng)習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上要作出相應(yīng)的調(diào)整。使用促排卵藥物之后，由于體內(nèi)激素水平的變化，會使得血管的通透性增加，漏出水分和一些蛋白，因此這個階段一定要提高蛋白質(zhì)的攝入，如：魚肉、牛肉、排骨、雞蛋等，但也要適度，過量補充容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡。

補充蛋白的同時，水分的汲取是萬萬不能少的，除了白開水、魚湯、排骨湯、豆?jié){等，也可以考慮飲用適量的含有礦物質(zhì)和維生素的果汁?？傊a充足夠的蛋白質(zhì)和水分、可少量多餐，食用易消化的食物，盡量避免食用生冷、辛辣刺激的食物。喝酸奶防止便秘，又能補充蛋白是比較不錯的選擇。

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住

俄羅斯試管期間，可以選擇酒店、公寓、旅社或者民宿住宿，我們小編海外提供酒店公寓服務(wù)，除了享受酒店服務(wù)還能自己做飯，補充合理膳食，提高營養(yǎng)會有更好地幫助。

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行

對于乘坐的交通工具沒有特殊要求，只要路途不顛簸即可。但促排卵后期建議減少來回奔波，盡量多休息為宜。

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動

促排卵早期可以適量運動，如：慢跑、游泳、騎自行車等，后期隨著卵泡的數(shù)目增多、體積增大，劇烈運動一定要禁止，如：跳躍、奔跑等，防止因劇烈運動而導(dǎo)致提前排卵或卵巢扭轉(zhuǎn)等。可以選擇比較舒緩的散步，避免勞累。

俄羅斯試管嬰兒費用相對比美國試管嬰兒費用低，而且成功率也高，所以，俄羅斯近年來也成為了全球試管嬰兒的受歡迎的地區(qū)。并且中俄關(guān)系友好，簽證便于辦理。俄羅斯社會環(huán)境穩(wěn)定，就醫(yī)其他問題也無需太擔(dān)心。

赴俄前注意事項

1、醫(yī)院選擇上需要注意

首先要知道選擇一家適合自己的俄羅斯試管嬰兒醫(yī)院是重中之重，據(jù)統(tǒng)計俄商業(yè)試管嬰兒醫(yī)療醫(yī)院(或診所科室)莫斯科200多家、彼得堡50多家，前期醫(yī)院選擇上一定要做好完善的準(zhǔn)備，比較好考察下具有完善的流程資質(zhì)的醫(yī)院，這樣省掉了你其中很多不必要的麻煩。

2、考慮下是否找醫(yī)院前往

當(dāng)然了選擇一個良好的信得過的醫(yī)院是非常有必要的，不要盲目的自行前往，俄羅斯本身就是一個非常自大的國家，會說英語的人并不多，而獨自去往往得不償失。

自助俄羅斯試管嬰兒適應(yīng)人群：

(1)合法夫妻常規(guī)試管嬰兒，雙方均無不孕癥，只是有助孕或生寶寶需求;

(2)有豐富的海外生活、就醫(yī)經(jīng)驗，至少精通一門語言(俄語/英語);

(3)身邊真實朋友有海外試管嬰兒經(jīng)驗，熟知俄羅斯試管嬰兒注意事項及就醫(yī)步驟;

(4)熟悉當(dāng)?shù)蒯t(yī)院、醫(yī)生，且熟悉遠程會診、醫(yī)患溝通相關(guān)事宜;

(5)在國內(nèi)熟知的醫(yī)生朋友，能協(xié)助完成國內(nèi)檢查并進行生理評估，給予合理建議。

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3、合理搭配好飲食

在國外異地他鄉(xiāng)，水土不服也是有可能的，所以提前選擇一個適合自己的酒店或者找好住所，比較好能自己做飯吃，畢竟外面再好的飯菜也不如家里的一盤青菜對胃口。尤其在進周后要多吃高蛋白的食物，要合理搭配膳食。

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4、了解流程

再有就是提前熟悉下俄羅斯試管嬰兒過程很重要，海外試管嬰兒的流程是比較相似，只有某些細節(jié)，或者用藥上有所差異，患者一定要按照醫(yī)囑完成流程。