榴蓮是一種熱帶水果，有著“水果的王”美譽(yù)，榴蓮有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用后有強(qiáng)身健體以及暖和身體等功效，孕婦吃榴蓮對(duì)胎兒的生長(zhǎng)也有一定的幫助，尤其是在孕晚期吃榴蓮利于長(zhǎng)胎。那么，對(duì)于需要長(zhǎng)胎的孕媽，吃榴蓮可以這樣做：

孕婦可以吃榴蓮，因?yàn)榱裆彔I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，榴蓮可以和雞一起燉著吃，也可以做成榴蓮骨頭湯，這兩種食譜做法也都是不復(fù)雜的，孕期這樣吃榴蓮一定程度上可以幫助長(zhǎng)胎，但是榴蓮高熱量、高脂肪，糖份也高，所以孕期吃榴蓮要注意控制量，食用榴蓮后要注意多喝水，因?yàn)榱裆彽馁|(zhì)地較稠，不利于消化，容易引起大便干結(jié)，甚至造成孕婦便秘的現(xiàn)象。

孕婦吃榴蓮的食譜怎么做

1、榴蓮燉雞

做法是將土雞洗凈后去除多余的內(nèi)臟和雜質(zhì)，再將土雞切成均勻大小的雞塊；然后將榴蓮肉備好，準(zhǔn)備一個(gè)燉鍋將榴蓮肉和雞塊、紅棗、枸杞一同放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火慢燉；起鍋前加入適量的食鹽攪拌均勻即可。

2、榴蓮骨頭湯

就是將豬骨洗凈后切成小塊，榴蓮洗凈備用；鍋中燒熱水后先將豬骨放入焯水，焯水后撈出洗凈；準(zhǔn)備一個(gè)燉鍋加入豬骨和適量的清水，先用大火將水燒開(kāi)后，然后放入榴蓮轉(zhuǎn)為小火慢燉，燉制4個(gè)小時(shí)左右放入適量的食鹽，最后攪拌均勻即可起鍋食用。

孕婦吃榴蓮一定要注意，因?yàn)榱裆彽臒崃扛咄瑫r(shí)含有豐富的淀粉，如果過(guò)度食用榴蓮就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖量轉(zhuǎn)化，不僅會(huì)引起血糖升高的情況，同時(shí)還會(huì)造成孕婦便秘，胎兒過(guò)大的現(xiàn)象，從而影響順利的生產(chǎn)，所以孕婦一定要嚴(yán)格控制榴蓮的進(jìn)食量。