女性排卵期怎么算才最準(zhǔn)確，七種準(zhǔn)確計(jì)算排卵期方法？道排卵的大概時間對女性來說是一件很重要的事情。對于婚后想快速迎接新生活的人來說，知道排卵期，然后在排卵期同房，可以大大增加懷孕的概率；對于婚后不想生孩子的人來說，知道排卵期，然后在排卵期避免同房，再加上其他避孕措施，可以將妊娠率控制在最低。那么如何計(jì)算排卵期足夠準(zhǔn)確呢？我們來看看下次排卵期的計(jì)算方法。

排卵期計(jì)算方法

月經(jīng)周期法則的算法:

一般月經(jīng)周期正常(28±7天)女性的排卵期從月經(jīng)第一天開始，往前推14天就是排卵日。排卵日，前5天和后4天一起稱為排卵期。

舉例:以月經(jīng)周期30天為例。如果這個月經(jīng)周期的第一天是6月24日，那么下一個月經(jīng)周期就是7月24日(6月24日+30天)。如果從7月24日減去14天，那么7月10日就是排卵日。排卵日，前5天和后4天，也就是說7月5日到14日這10天是排卵期。

不規(guī)則月經(jīng)周期算法；

有很多女性月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期超過35天，或者周期不到28天。對于月經(jīng)不調(diào)，算法公式:

排卵第一天=最短月經(jīng)周期減18天；

排卵最后一天=最長月經(jīng)周期減11天。

例如，如果月經(jīng)最短周期為26天，最長周期為37天，那么用算法公式從最短規(guī)律周期中減去18，即點(diǎn)擊咨詢按鈕與我們聯(lián)系；最長的例假減去11，即點(diǎn)擊咨詢按鈕與我們聯(lián)系，所以初潮后第8天到第26天屬于排卵期。

排卵期七種計(jì)算方法

眾所周知，掌握排卵規(guī)律和排卵時間是非常重要的，無論是對難孕夫婦的好孕，還是對健康夫婦的避孕。掌握這個規(guī)律和時間就是排卵監(jiān)測的內(nèi)容，可以為成功懷孕和避孕創(chuàng)造條件。另外，優(yōu)生學(xué)一個很重要的前提是掌握精子和卵子新鮮懷孕。其中，把握卵子的新鮮期，需要在女性排卵期懷孕。問題是，我們怎么知道自己的排卵日？其實(shí)準(zhǔn)確推斷排卵日期并不難，主要分為以下幾種方法:

1.通過月經(jīng)周期記錄推斷排卵期

全世界女性的月經(jīng)周期是21-35天，平均28天。一般來說，只要月經(jīng)周期正常，排卵后月經(jīng)黃體期相對固定，平均14天，從12天到16天。排卵前，我們稱之為卵泡期。因?yàn)橹芷陂L短差別很大，排卵后的黃體期基本相同，都是14天。因此，對于一個正常的月經(jīng)周期來說，你的周期是21天，你可能在周期的第6天和第7天排卵。如果你的月經(jīng)周期是35天，你的排卵時間可能在20日或21日。

如果你的月經(jīng)周期是35天，2011年10月1日，你下次月經(jīng)周期應(yīng)該是2011年11月5日，中間的35天就是你的月經(jīng)周期。排卵日要從11月4日開始，也就是10月21日。

所以，無論是為了懷孕還是避孕，你養(yǎng)成記錄月經(jīng)周期的好習(xí)慣是非常重要的。另外，根據(jù)月經(jīng)周期，排卵日期往往不確定。尤其是月經(jīng)周期不規(guī)律，下次月經(jīng)周期日期不好，女性必須尋求其他方法。

二、基本體溫檢測

首先，簡單介紹一下基礎(chǔ)體溫，縮寫為BBT，也稱為靜息體溫。是指人體在無任何活動的情況下睡眠6次至8小時后，基礎(chǔ)代謝所表現(xiàn)出來的體溫。這個體溫是人體一夜之間的最低溫度。

在月經(jīng)周期中，卵子前期為卵泡期，卵巢分泌的激素為雌激素，基礎(chǔ)體溫在36.5℃以下波動。排卵后卵巢形成黃體，黃體主要分泌孕酮。孕酮對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有加熱作用，使基礎(chǔ)體溫上升0.3~0.5℃，直至月經(jīng)前1~2天開始下降。這樣，在排卵月經(jīng)周期中，以排卵日為界，上半年體溫低，下半年體溫高。該水平是醫(yī)學(xué)雙相基礎(chǔ)體溫曲線。

雙相體溫表示排卵體溫；如果體溫沒有變化，稱為單相體溫，通常是無排卵體溫。排卵后體溫上升12~14天，說明黃體功能良好。

由于影響體溫變化的因素很多，如果采用基礎(chǔ)體溫的方法，應(yīng)堅(jiān)持每天測量，尤其是臨近排卵期時，在基礎(chǔ)體溫計(jì)上畫出曲線。一般要連續(xù)測量至少3個月經(jīng)周期，這樣才能總結(jié)出自己的排卵規(guī)律；

但是基礎(chǔ)體溫是一個復(fù)習(xí)指標(biāo)。如果這個月打算懷孕，那就測基礎(chǔ)體溫，測低溫，但是不確定會不會有低溫。即使極低的溫度代表排卵，判斷也往往超過32小時。所以基礎(chǔ)體溫是一個復(fù)習(xí)指標(biāo)，結(jié)合其他檢查方法。

第三，觀察宮頸粘液。

宮頸粘液主要是指宮頸管分泌的粘液。排卵前夕和排卵日宮頸粘液最多，可以根據(jù)粘液情況判斷是否是排卵期。

具體操作是從月經(jīng)周期第一0天開始每天觀察記錄。月經(jīng)后幾天，只有一個印象，不需要月經(jīng)后馬上開始。每次上廁所都要檢查一下墊子，看看墊子上有多少分泌物，有沒有特別亮的粘液。這些亮的部分，主要是宮頸粘液，你可以用食指摸到透明的粘液，然后用拇指掰開，看看拉絲程度有多長。如果超過8cm，就接近排卵了。如果超過12cm，應(yīng)在24小時內(nèi)進(jìn)行排卵。當(dāng)然，考慮到每個人的個體差異，建議以個人測量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

月經(jīng)第一0、11、12天，每天檢查一次。畫完8cm以上，每天至少檢查兩次。畫了10cm以上，一天檢查三次。拉絲突然減少后，連續(xù)兩天每天檢查兩次。這個月的任務(wù)就完成了。

觀察宮頸粘液，還要檢查至少三個月經(jīng)周期，總結(jié)出的規(guī)律比較確定。

四。b超卵泡監(jiān)測

所謂b超卵泡監(jiān)測，通常是通過陰道b超來完成的。什么時候監(jiān)測，是很微妙的，因?yàn)橐苷莆张怕训囊?guī)律，盡量少做檢查。所以在第一個排卵監(jiān)測周期，以28天的月經(jīng)周期為例，理想的監(jiān)測應(yīng)該是這樣的:

1.月經(jīng)第7天左右，做b超知道多個卵泡同時發(fā)育，卵泡直徑大；

2.月經(jīng)第一0天左右可以看到第二次b超。~兩個優(yōu)勢卵泡可以計(jì)算卵泡的生長率；

3.第三次b超正好在排卵期前。如果排卵前不知道怎么算，一天2個卵泡mm看卵泡長到1.9~2.0cm。一般來說，大小應(yīng)該在周期的第一3天左右。這個時候，有經(jīng)驗(yàn)的b超技師會告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時內(nèi)排卵；這樣不僅可以看到排卵前卵泡的大小，還可以計(jì)算出10天后卵泡的實(shí)際生長速度。

4.第四次b超應(yīng)在排卵后第一4、15天卵泡消失或明顯收縮5mm以上，子宮直腸隱窩~6mm甚至更多處可見液體暗區(qū)4。因?yàn)橛械娜?，卵泡雖然能長，但是不能排卵，比如無排卵黃素化綜合征，卵泡可以長30mm以上，甚至更大，但是不排卵，所以不會懷孕。所以排卵后要做排卵監(jiān)測。

現(xiàn)在不孕或難以受孕的人，做b超監(jiān)測卵泡發(fā)育，因?yàn)?，b超是最直接，最準(zhǔn)確，最直觀的，對成年女性幾乎沒有傷害?？梢钥吹铰雅莅l(fā)育，排卵等。，但考慮到超聲的空化、熱效應(yīng)、機(jī)械效應(yīng)等潛在威脅，比較好盡量少做，包括懷孕。

五.尿生成素的測定

方法用尿促黃體生成素試紙檢測排卵。因?yàn)?，?dāng)卵子即將成熟時，下丘腦接收到一個信號，然后垂體前葉迅速分泌促黃體生成素，形成一個非常陡峭的促黃體生成素釋放峰，即黃體生成素高峰。自始至終持續(xù)約48~50小時后，血液中的峰值導(dǎo)致排卵，大多數(shù)卵泡在24小時內(nèi)排卵。高峰后的平均排卵時間為16。最遲5小時后48小時排卵；尿LH峰值比血峰值晚4~6小時。血尿LH峰值有很好的相關(guān)性，重疊率高。因此，大多數(shù)人在尿LH高峰后20小時內(nèi)排卵，高峰后12~16小時排卵。少數(shù)人在尿LH高峰后20~44小時內(nèi)推遲排卵。

六排卵疼痛記錄

排卵期疼痛作為監(jiān)測排卵的手段，也是一個非常特殊的指標(biāo)。但調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，排卵期疼痛的比例明顯在37%左右。

這種疼痛類似于抽筋或窒息。大部分疼痛在左小腹和右小腹。有的人感覺恥骨附近疼，有的人感覺肛門疼。敏感的人會在排卵前一天感覺疼痛加重，會持續(xù)2到6個小時，有的人會持續(xù)10個小時以上。一般來說，即使是排卵期疼痛不太好找的朋友，一般人只要注意自己就能感覺到。排卵期疼痛如果結(jié)合b超、基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液，可以更準(zhǔn)確的知道排卵日期。

七.錄排卵期出血。

排卵期出血，類似于排卵期疼痛，是只有少數(shù)人才有的排卵指標(biāo)。在月經(jīng)中期，也就是排卵期，雌激素在黃體生成素高峰前達(dá)到比較高值，然后迅速下降，雌激素水平下降。對于某些人來說，子宮內(nèi)膜的生長速度無法維持，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)局部潰瘍、脫落和少量突破性出血，稱為排卵性出血。它通常發(fā)生在排卵日的晚些時候或第二或第三天。

排卵不是每個人都有的，也不是人，每個月經(jīng)周期都有，所以監(jiān)測排卵比較神秘，像排卵痛。只是一種輔助方式。大部分人出血，排卵，甚至排卵后懷孕。我們通過b超、基礎(chǔ)體溫、記錄月經(jīng)陰道出血時間來確診。