隨著生活節(jié)奏加快，再加上不良的生活作息和飲食習(xí)慣，女性的身體素質(zhì)越來越下降，不孕不育的發(fā)病率越來越高。若想要達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育目的，擁有健康可愛的寶寶，懷孕前可以通過中醫(yī)來調(diào)理身體。

孕前如何通過中醫(yī)調(diào)理？

1、調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)是女性健康晴雨表，月經(jīng)不調(diào)的話可影響女性生育能力。懷孕前中醫(yī)調(diào)理的第一步是調(diào)理好月經(jīng)。只要通過觀察月經(jīng)的量、月經(jīng)周期以及顏色來判斷，身體哪里出問題了，然后再對癥用中藥調(diào)理。

2、測量體溫

通過測量體溫能知道自己有沒有排卵，體溫持續(xù)升高10天的話說明判斷正常。排卵期同房能增加受孕幾率。若體溫升到幾天后就回落，說明排卵異常，需通過中醫(yī)進(jìn)一步治療。

3、暖宮

大部分女性不孕和宮寒有關(guān)，寒冷的子宮環(huán)境不適合胎兒生長和發(fā)育，此時需進(jìn)行暖宮調(diào)理，也就是保持小腹部溫暖。期間不能吃寒冷的食物，睡覺時護(hù)好腹部。

4、養(yǎng)氣安神

心情不愉悅的話可影響受孕，即使女性懷孕后，也容易出現(xiàn)胎兒畸形或流產(chǎn)。應(yīng)該先積極進(jìn)行疏肝理氣，在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇藥物來達(dá)到凝神養(yǎng)氣功效，保持女性的身心舒暢。

女性怎么備孕容易生孩子呢

如果想要懷女孩的話，第一種女性朋友要避免吃太多咸性食物，適當(dāng)?shù)臄z取酸性的食物，但是也不要吃太多酸性的，以免影響身體健康，男性女性雙方都要注意均衡攝取飲食日常酸性的食物，包括所有的肉類魚等等的食物。

第二種還有就是受孕時精子多的是生孩子，精子少的就容易生寶寶。

第三種年齡越大，越容易生孩子，如果說夫妻雙方的年紀(jì)比較大，生寶寶的幾率也比較大，因為年齡因素會影響男性女性雙方的身體素質(zhì)，男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少。女性的年齡越大，生理激素改變，也會讓生孩子的幅度大大的提高。

第四種是吃甜食的女性易生孩子，食物可以通過激素作用擺動女性生殖器統(tǒng)管道使某種生孩子配臺的生存能力更強，因此女性飲食中有糖和脂肪的含量，對胎兒的生孩子有一定的影響，特別愛吃甜食的女性更容易懷女孩。

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