懷孕后抑郁怎么辦？懷孕三個半月不想要了怎么辦？盡情開懷大笑吧。大笑是放松身體、排除緊張的比較好方式之一，所以，去電影院看一場搞笑片，或者干脆在家里與親朋好友聚會，讓笑聲把壓力通通趕走吧！

懷孕后抑郁怎么辦

一、盡量使自己放松

懷孕之后，有些準媽媽會開始胡思亂想，擔心自己要面臨失去這個千辛萬苦得來的胎兒，或者生下來以后孩子不健康，更常見的是，孩子還沒降臨，已經(jīng)為他制定了滿滿的計劃，沉浸在各種煩憂之中不可自拔。因此，你可能會吃不好飯，睡不好覺，干什么都心不在焉;你為自己心理的不正常而感到難過，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加煩惱、更加郁悶了。這便是孕期抑郁癥的典型表現(xiàn)。

怎么辦呢？第一要點是使自己空閑下來。放棄那種想要在寶寶出生以前把一切打點周全的想法，不要老是想著該給孩子準備這，準備那。要知道：“車到山前必有路，船到橋頭自然直”。

你也許會覺得你應該抓緊時間找好產(chǎn)后護理人員，給房間來個大掃除，或在休產(chǎn)假以前把手頭做的工作都結(jié)束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。

所以當你懷孕的時候你僅有要做的事情就是休息、放松、把身體保養(yǎng)好。沒事時看看小說，聽聽音樂，出去到公園里走走，或者干脆美美地睡上一覺，都會使精神得到安寧。

二、多和丈夫交流

孕期雖然只有短短的10個月，但卻是每個女人最敏感的時期。專家認為，這時夫妻之間需要溝通和理解，準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開導和理解妻子;而準媽媽也應在克服妊娠反應之余，盡量多體貼丈夫。

焦慮在孕早期最為突出，很多準媽媽沒做好心理準備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應，讓她們更為憂慮?？僧斚氲接袀€小生命孕育在自己腹中時，準媽媽又會覺得興奮。準媽媽就是這樣，時而興奮，時而焦慮。孕早期最大的問題是焦慮，準爸爸應在心理上接受并開導準媽媽，飲食應多變化菜式，調(diào)動準媽媽的食欲。

而準媽媽們要保證每天有足夠的時間和丈夫在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡力使你們的關系更加親密。這樣當孩子降生時，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。

當雙方情緒不好時，不應把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，不要隨便發(fā)脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應及時與對方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。

三、和壓力作斗爭

不管是什么原因讓你憂慮，你要相信，總是可以找到一些積極的方法來調(diào)整自己的情緒，有效地緩解孕期的緊張與壓力的。

要和壓力長期抗戰(zhàn)，首先，要懂得騰出時間來休息。孕期保證休息不僅對你自己很有好處，而且對你的寶寶來說也是至關重要的。因此，不必為自己的“無所事事”而感到愧疚。如果你還在堅持上班，那么午休的時候，找個適當?shù)牡胤剑涯_抬高使自己放松片刻。晚上回家以后，盡量少做家務。衣服可以攢到周末再洗，暫時把家務事丟給家里的其自己去操心吧。

其次是把擔憂說出來，可以跟你的親人朋友訴說，也可以上產(chǎn)前培訓班。另外，醫(yī)生和產(chǎn)前培訓老師也會幫助你放松心情。

第三，減少上下班趕路。像許多準媽媽一樣，你可能打算一直工作到預產(chǎn)期的前幾天才請假，這樣在孩子出生后，你就可以有更長的時間休產(chǎn)假來帶孩子了?？墒?，懷著小寶寶每天和上班族一起趕路，正是導致很多準媽媽緊張、焦慮的主要原因之一。越到懷孕7個月以上，情況就可能越糟糕。

懷孕三個半月不想要了怎么辦

一般懷孕3個月前都是可以做流產(chǎn)手術的，三個月后醫(yī)院一般不會接受做人流了，一般建議做引產(chǎn)。妊娠12-24周,用人工的辦法中止妊娠叫做妊娠中期引產(chǎn)。這一時期的特點是胎盤已經(jīng)形成,胎兒較大,骨骼變硬,娩出時需要充分擴張子宮頸。另外,由于子宮增大,子宮壁充血變軟,手術時容易損傷子宮壁,因此中期引產(chǎn)要比早期人工流產(chǎn)難度大,并發(fā)癥多,故應盡量做早期人工流產(chǎn)。具體要怎么處理還是要根據(jù)孕婦自身情況聽取醫(yī)生的建議。

人工引產(chǎn)的過程：

引產(chǎn)第一步:藥物引產(chǎn) 引產(chǎn)前的各項檢查均無問題后就開始正式引產(chǎn),正式引產(chǎn)前需要服用藥物,目的是為了讓胎兒在宮內(nèi)就死亡并提前讓胎兒娩出。

引產(chǎn)第2步:胎兒娩出 服藥后24-72小時內(nèi)孕婦會感覺到宮縮。當宮縮頻繁并有規(guī)律的時候,是胎兒即將娩出的征兆。這時醫(yī)生會檢查羊水是否破裂,如破裂則馬上送往手術室將胎兒取出體外。

引產(chǎn)第3步:引產(chǎn)術后 胎兒順利娩出后,孕婦需在休息室內(nèi)呆一至兩個小時,以觀察出血量。這樣是為了防止孕婦出現(xiàn)大出血以及其他并發(fā)癥情況。

懷孕三個半月不想要了怎么辦，女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，如果不想要孩子，則需要進行流產(chǎn)手術。對于這種懷孕時間不長，建議選擇藥物流產(chǎn)，因為懷孕只有一個月受精卵剛著床不久，子宮內(nèi)存在的孕囊過小，還達不到做手術的要求。除此之外，在流產(chǎn)后，還需要特別的注意注意和日常注意事項。