很多夫妻備孕期間總是不能懷孕，這個時候在排除身體疾病的情況下，可以采用一些方法增加女性受孕的幾率。不管是時間的選擇，還是備孕期間的飲食、運動等都是有一定要求的，這樣才能提高精子和卵子相遇的幾率，增加女性的受孕率。

增加受孕率的10個小竅門

科學備孕是優(yōu)生優(yōu)育的前提，一對夫妻在備孕前比較好做一個孕檢檢查，在確保雙方身體健康的情況下，再考慮提高受孕率的問題?，F(xiàn)實中有很多方法可以提高女性受孕率，選擇合適的時間、采取正確的姿勢、適當?shù)腻憻?、健康的飲食、保持愉快的心情?0個小竅門只要掌握了，好孕不是夢。 排卵期同房更容易懷孕

適當?shù)倪\動可以提高女性受孕率

想要在備孕期間提高女性的受孕率有10個小竅門，同房時間、同房姿勢只要掌握了，一次就中的幾率很大，下面給大家具體分享這些方法。

• 1排卵期同房：女性每個月都會有1-2枚卵子排出，做好排卵監(jiān)測，在排卵期同房；
• 2選擇適合的時段：每天下午的5-7點是女性最容易受孕的時間段，因為此時男性的精子無論質(zhì)量還是數(shù)量都是比較高的；
• 3正確的同房姿勢：男上女下的姿勢能后使精子進入陰道深處直達子宮，因此備孕選擇這個姿勢同房是比較好的；
• 4適當?shù)捏w育鍛煉：備孕期間可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，慢跑、散步等都是不錯的選擇，運動時切忌過量，以免影響女性生育能力；
• 5穿著寬松：備孕期間男性比較好穿寬松的衣物，特別是褲子一定不要太緊身，因為貼近皮膚不利于陰囊散熱，對精子的健康有影響；
• 6孕前檢查：在備孕之前比較好做一個孕前檢查，排除疾病等因素導致的不孕不育，對身體做一個綜合評估；
• 7補充葉酸片：備孕期間最重要的一件事就是補充葉酸片，補充時間為懷孕前3-6個月；
• 8調(diào)整飲食：不管是女性還是男性，懷孕期間都要注重營養(yǎng)的攝入，豆?jié){，雞蛋，牛奶等食物需要多吃；
• 9身體調(diào)整：一個家庭備孕時間比較好在3-6個月，在身體已經(jīng)充分調(diào)理好的情況下迎接寶寶的到來，會更簡單；
• 10維持愉快的情緒：備孕時切忌過度緊張，不管是日常生活還是同房時都需要保持放松的心態(tài)，才會更有提高受孕幾率的可能。

增加受孕率的兩個思路

提高精卵的質(zhì)量：精子和卵子的質(zhì)量決定的胚胎的健康程度，也決定了受孕率。如果男性精子本身向前運動的能力很差，那么進入女性體內(nèi)后也很難和卵子相遇結(jié)合，或者精卵質(zhì)量不好在形成受精卵后就默默被淘汰了。

精卵質(zhì)量好才更容易受精形成胚胎

創(chuàng)造精卵相遇的條件：在精子和卵子都健康的狀態(tài)下，如果精卵不能在輸卵管內(nèi)相遇形成受精卵也是白搭，因此提高受孕率的另一思路就是創(chuàng)造它們相遇的條件，這個時候選擇好同房的時間、掌握最易受孕的姿勢就非常關(guān)鍵了。

備孕是現(xiàn)代很多人都會做的事，但是有些人很疑惑自己已經(jīng)科學備孕了，但是老是懷不上。如果是沒有孕檢查建議相對身體做完全的檢查，如果做了孕前檢查那就考慮自己的方式方法是不是用錯了，比如沒有在排卵期同房，這種情況下就很難懷孕。