禁欲幾天精子質(zhì)量比較好，最容易受孕

禁欲時間2-7天時，精子質(zhì)量比較好，超過這個時間的精子可能會老化、質(zhì)量變差，精子就像泉水一樣要經(jīng)常排出去，有利于產(chǎn)生新鮮精子。

平時備孕的夫妻，尤其在排卵期可2天同房1次，有利于精子產(chǎn)生以及更新?lián)Q代。禁欲時間越長，就像一盆水一樣，放的時間久了，里面的精子也會老化，出現(xiàn)死亡，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

一般超過10天，精子質(zhì)量就有可能變差，當(dāng)然也要看個人的體質(zhì)。

男性備孕期間可以禁欲多久？

男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁欲的，禁欲3-5天。

備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數(shù)量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數(shù)量變少受孕就有點(diǎn)難了。有可能畸形精子也會增多。備孕期間平常一點(diǎn)就可以了。隔兩天房事，一周兩次這樣，沒必要太頻繁。所以男性備孕期間不建議禁欲。

提高精子質(zhì)量

1、注重養(yǎng)生，注意對腎精的養(yǎng)護(hù)。對于男性朋友如果平時工作過于繁忙，對保健養(yǎng)生也毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是非常有必要的。男性養(yǎng)生需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、充養(yǎng)腎精以及減少對腎精的耗損等。

2、調(diào)整起居，提助孕卵子宜居環(huán)境。男性應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(yīng)該避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

3、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活。年輕朋友發(fā)生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發(fā)感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖道感染以后，應(yīng)該及時去看醫(yī)生，如果錯失了治療良機(jī)，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度

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