還有就是孕婦在孕期水果也基本都可以吃，像蘋果、葡萄等這些都是很不錯(cuò)，對(duì)于孕期也一定要注重自身的狀況，定期孕檢，這樣才能夠保證胎兒良好的發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捯捕际欠浅：玫摹?/p>

醫(yī)生建議少吃米飯主要就是米飯含有大量的碳水化合物，只是可以補(bǔ)充一定的糖分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較低的，一般都是提倡多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、牛肉、魚肉等，這樣才能夠助于寶寶的發(fā)育，少吃含糖量特別高的食物，避免影響到孕婦的血糖水平。

孕婦在整個(gè)孕期，在食物上面也都是非常講究的，食物營(yíng)養(yǎng)一定要多樣或，像水果類，還有肉類這些都是可以補(bǔ)充的，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)主要目的還是促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，以下是孕婦可以吃的一些營(yíng)養(yǎng)食物都可以做一個(gè)了解。

1. 孕婦需要注意蛋白質(zhì)充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等；

2. 需要足量的脂肪，孕婦可適當(dāng)增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅(jiān)果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉；

3. 攝入足夠的維生素，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類；

4. 注意補(bǔ)鈣，同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于缺乏曬太陽的孕婦更應(yīng)該注意。