增加受孕率的10個(gè)小竅門

想要懷孕幾率高，首先要保證精子與卵子結(jié)合，女性的排卵時(shí)間是周期性的，在女性排卵期同房，懷孕的幾率比較高，同時(shí)，還要保證男子的精子的活力，備孕夫妻需要注意的是，如果2年內(nèi)無(wú)避孕措施下無(wú)法懷孕，這種情況考慮是病理性不孕不育，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

如有必要還可以采取促排卵藥物，促進(jìn)排卵增加受孕的概率，如果無(wú)法自然受孕，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估后，也可采取輔助生殖技術(shù)幫助懷孕，夫妻雙方要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，加強(qiáng)溝通，互相支持、鼓勵(lì)，避免相互責(zé)怪，經(jīng)過(guò)醫(yī)生專業(yè)的指導(dǎo)及治療，和夫妻雙方共同努力，大部分夫妻都可以如愿擁有屬于自己的寶寶。

想要增加受孕率，前提是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，良好的作息習(xí)慣有助于生殖系統(tǒng)的健康，促進(jìn)內(nèi)分泌的穩(wěn)定，從而提高受孕的幾率，因此備孕雙方一定不要熬夜，保持充足的睡眠，另外健康的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)增強(qiáng)備孕雙方的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，因此備孕期間建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果、戒煙戒酒。提高受孕率不僅僅是一個(gè)人的事情，需要備孕雙方的共同努力。

如何增加受孕的機(jī)率

備孕前先要保證丈AIH子的質(zhì)量與數(shù)量以及妻子卵細(xì)胞的生成與排出均符合生理標(biāo)準(zhǔn)，而提高受孕幾率可以從飲食、男性女性雙方身體健康以及同房時(shí)間進(jìn)行著手，下面就分享10個(gè)提高受孕率的方法：

一般來(lái)月經(jīng)之前14天會(huì)開始排卵，如果備孕女性的生理周期長(zhǎng)度為24-30天，那么排卵期大約在第一0-16天之間，由于一個(gè)卵子通常只能存活12-24小時(shí)，而排卵后行房無(wú)法達(dá)到受孕的目的，因此掌握排卵期很重要。

備孕女性可以使用排卵試紙來(lái)檢測(cè)尿液中的黃體荷爾蒙是否有增加傾向，因?yàn)樵邳S體荷爾蒙高峰增加期的3-6小時(shí)內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

備孕男性要注意穿寬松的外褲或者透氣性好的短褲，因?yàn)檫^(guò)于緊身的褲子容易使睪丸過(guò)熱，進(jìn)而降低男性精子數(shù)量，備孕女性也切勿穿緊身衣，內(nèi)衣可選擇擇吸水性強(qiáng)、有伸縮性的材料制作的，這樣能使乳房、腹部保持自然松弛的狀態(tài)。

備孕夫妻都要注意避免喝米酒、甜酒、可樂(lè)等有酒精或有碳酸的飲料，因?yàn)檫@極易引起胎兒畸形，還有拒絕香煙和二手煙，否則會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和卵子質(zhì)量下降，同時(shí)備孕女性注意避免過(guò)度鍛煉，因?yàn)榕灾具^(guò)低會(huì)造成排卵停止或閉經(jīng)。

備孕的男性注意多食精肉、雞、海鮮、谷物等所有富含鋅的食物，還有多吃芹菜、油菜、胡蘿卜、乳制品等富含鈣和維生素D的食物，這樣都能夠幫助男性提高生育能力，而備孕的女性除了吃富含鋅、鈣和維生素D的食物以外，還可以每天喝半杯清茶，這樣可以大大提高受孕率。

通常精子存活時(shí)間有72小時(shí)左右，因此在女性排卵期間每3天同房一次比較容易受孕，而男性的睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨最為活躍，因而在早上7-8點(diǎn)同房容易受孕。

相關(guān)研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部，從而更容易提高受孕的幾率，另外，女性在性高潮狀態(tài)下會(huì)頻繁收縮，這樣也會(huì)將精子帶入子宮，進(jìn)而提高懷孕成功率。

想要盡快懷上一個(gè)健康的寶寶，比較好是到醫(yī)院做一個(gè)孕前體檢，這樣能夠確定備孕夫妻是否有遺傳疾病，同時(shí)醫(yī)生還能為其做一個(gè)受孕技巧的指導(dǎo)，這樣更有利于懷上優(yōu)質(zhì)寶寶。

懷孕是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是一蹴而就的事情，但如果備孕夫妻在各方面準(zhǔn)備充分的情況下，3-6個(gè)月的時(shí)間仍未受孕，那么建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，并尋找一些醫(yī)療上的幫助。

備孕夫妻行房期間忌急迫、緊張等情緒，這樣不僅會(huì)打消性沖動(dòng)，還會(huì)影響到男性睪丸激素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致精子數(shù)量下降，另外，一般排卵期同房?jī)纱慰梢猿晒焉?，但若是沒(méi)有成功也不要?dú)怵H，盡量保持輕松的心情才能提高受孕率。

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