為了生一個(gè)健康寶寶，年青爸爸媽媽都應(yīng)該了解孕前預(yù)備，確保新生兒健康，就要從源頭開(kāi)端預(yù)備。在備孕時(shí)期未準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該開(kāi)端大快人心哪些事能做，哪些事是堅(jiān)決不應(yīng)做的。

一、忌泡熱水浴

浸泡熱水浴易給備孕期的女人帶來(lái)?yè)p害，近年來(lái)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，若在38度的熱水浸泡15分鐘以上，這種高溫環(huán)境會(huì)影響胚胎發(fā)育。每個(gè)人對(duì)有害因子的敏感性不一樣，有的人比較耐熱，體溫不容易上升。而有的人在外界溫度還不是很高時(shí)，體溫會(huì)隨之上升。有鑒于此，在備孕期避免洗盆浴，水溫不宜過(guò)高，時(shí)刻也不宜過(guò)長(zhǎng)。

二、忌長(zhǎng)時(shí)刻玩麻將

玩麻將自身是一種文娛，但假如焚膏繼晷的玩，那就會(huì)影響健康，特別是對(duì)備孕期的女人損害更大。玩麻將還長(zhǎng)時(shí)刻坐著，壓榨到下肢靜脈，常會(huì)呈現(xiàn)下肢水腫乃至小腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)刻無(wú)休止地玩麻將，睡覺(jué)和養(yǎng)分缺乏，對(duì)身體健康非?；逇?。由此可見(jiàn)，在備孕期長(zhǎng)時(shí)刻玩麻將有害無(wú)利，應(yīng)堅(jiān)決改掉。

三、忌與寵物觸摸

有的人喜好養(yǎng)小貓小狗等小動(dòng)物，有些人乃至把它們作為自己的孩子在養(yǎng)，總把它們抱在懷里，與之密切，也不理睬它們是否帶有病菌或流行癥，殊不知它們帶有一種弓形蟲(chóng)的寄生蟲(chóng)在體內(nèi)，可通過(guò)糞便感染給人，在備孕期感染的機(jī)率很大。為了能夠生個(gè)健康寶寶盡量不要與小動(dòng)物觸摸，家中養(yǎng)有小動(dòng)物的比較好找醫(yī)師做些必要的查看，遵從醫(yī)師的輔導(dǎo)。

四、忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)

在備孕期，運(yùn)動(dòng)是能夠的，不過(guò)盡量要削減重體力勞動(dòng)，活動(dòng)也要適量，過(guò)重的、過(guò)多的活動(dòng)對(duì)身體欠好，活動(dòng)過(guò)少也欠好?；顒?dòng)過(guò)多會(huì)引起疲倦，身體肌肉易拉傷，活動(dòng)過(guò)少會(huì)導(dǎo)致在備孕期胃口低下、消化不良。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍是可行的。