宮寒，其實(shí)是許多女人常見的現(xiàn)象。由于女人體質(zhì)屬陰，因而也就有了“十女九寒”的說法。

調(diào)度宮寒的底子便是忌全部寒涼，例如少吃寒涼的食物，大快人心身體的保暖等。那么，宮寒不孕怎么辦呢?

1.暖飲食。宮寒的女人除了要大快人心保暖之外，必定要大快人心飲食，生冷食物要盡量少吃乃至遠(yuǎn)離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。由于吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時(shí)分會(huì)消耗許多能量。這些能量在中醫(yī)上說便是陽氣，消耗體內(nèi)過多的陽氣，就會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)容，損害子宮，導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還能夠多吃一些溫陽的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平常，尤其在尖銳，能夠多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)分，也能夠多喝點(diǎn)姜汁紅糖水，有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的成效。

2.多運(yùn)動(dòng)。宮寒的女生要加強(qiáng)身體訓(xùn)練。由于這些體質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運(yùn)動(dòng)、或許少運(yùn)動(dòng)，要是一運(yùn)動(dòng)起來就特別簡單感覺疲憊。俗話說“動(dòng)則生陽”，其實(shí)平常多訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)一下身子，能夠使身體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，改進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。

3.艾條溫灸。宮寒的女生還能夠測驗(yàn)一下艾條溫灸的辦法，這是一種中醫(yī)的療法。盡管說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是底子。辦法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要大快人心的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不簡單到達(dá)效果，也不方便。這個(gè)療法需求每晚堅(jiān)持，繼續(xù)半年。