睡姿不良會導致胎兒死亡嗎

曾有相關報道指出，非洲某國對嬰兒死胎現(xiàn)象進行研究，并從中發(fā)現(xiàn)習慣仰躺的孕婦，胎兒發(fā)生死亡的風險會高出5～6倍，除此之外，新澳地區(qū)的研究也得出“仰躺孕婦產(chǎn)下的新生兒體重較輕”的結論。

醫(yī)師指出，在2011年時，醫(yī)學界也有報告初步說明，孕婦采取的睡姿，看似與胎兒死亡率有相關性，但實際上并未得到證實，且造成胎兒死胎的因素很多，因此目前不宜直接斷言孕婦媽媽媽采取平躺睡姿一定會造成胎兒死亡。

不過，“睡姿導致胎兒死亡”的說法，可能是由于孕婦媽媽媽平躺或右側(cè)躺時，子宮會壓迫到下腔靜脈（尤其是懷孕超過16周的孕婦媽媽媽），導致下半身的靜脈無法順利回流，造成血壓下降、心跳加快，連帶影響到子宮的血液循環(huán)，使胎盤血流減少，胎兒恐有缺氧的危險，因此醫(yī)師通常不建議孕婦媽媽媽在懷孕中期之后，采取這兩種睡姿。

懷孕中，孕婦媽媽媽不只要注意飲食、運動、室內(nèi)外活動的安全，就連睡姿及睡眠質(zhì)量都不能等閑視之。不論你是喜歡仰臥、側(cè)臥，還是趴睡，都必須為了胎兒的健康。那么孕婦媽媽的睡姿有多重要呢？

睡姿是影響睡眠質(zhì)量的關鍵

睡眠姿勢良好與否，除了會影響孕婦媽媽媽的睡眠質(zhì)量外，也會造成白天精神不佳，甚至影響到胎兒的健康，其原因與孕婦媽媽媽的下腔靜脈是否遭受子宮壓迫有很大的關系，因此養(yǎng)成良好的睡眠習慣與姿勢，就成為懷孕期間的必修課。

有些人會認為，隨著孕周增加，孕婦媽媽媽的睡眠質(zhì)量就會因為腹部變重而受到影響；醫(yī)師表示，就門診經(jīng)驗來看，孕婦睡眠質(zhì)量變差，多數(shù)是由于不能采取習慣的睡姿（例如趴睡）有關，胎兒重量的不斷增加倒不是最大的原因。此外，到了懷孕中后期，孕婦媽媽媽會明顯感覺到胎動，有時候為了使胎兒安靜下來，孕婦媽媽媽就會不斷調(diào)整睡姿，導致睡眠時斷時續(xù)，因此胎動可能也會使孕婦媽媽媽睡得不安穩(wěn)。