正所謂“心情放松，好孕降臨”。情緒與受孕之間存在密切聯(lián)系。有研究表明，長期處于緊張、焦慮的心理狀態(tài)，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，引起排卵異?；蚓淤|(zhì)量下降，難以成功受孕，這種情況醫(yī)學(xué)上稱為應(yīng)激性不孕。無論是正常受孕還是做試管嬰兒，當事人的心態(tài)都很重要，越放松，成功率越高。

放松心情能不能懷孕

?很多不孕不育夫婦在備孕路上走得異常艱難，看著自己家可愛的寶寶，自己只能嘆氣，“為什么懷孕這么難？”廈門市生育保健院計劃生育科專家表示，在備孕過程中，有一個潛藏的因素深刻地影響著受孕的幾率，那就是“情緒”。放松心情，更容易懷上寶寶。

負面情緒對懷孕的影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面:

1. 1.影響女性卵巢功能，女性長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良情緒狀態(tài)下，影響下丘腦―垂體―卵巢性腺調(diào)節(jié)軸性激素的分泌，從而影響卵巢中卵泡的生長、發(fā)育、成熟和排卵，可能會導(dǎo)致延遲排卵或根本不排卵，引起生殖功能失調(diào)導(dǎo)致不孕。
2. 2.影響男性精子形成，快節(jié)奏的工作和生活給部分男性帶來沉重的心理壓力和精神負擔，長期的緊張情緒會影響精子的生成、成熟和活動能力。
3. 3.受精卵難“安家”，心情抑郁或是生氣會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會改變?nèi)梭w的內(nèi)環(huán)境，從而影響受精卵著床。

放松心情對懷孕重不重要

心情不好有可能會影響懷孕，因此在備孕期間一定要注意放松心情，避免精神過度緊張，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠提高懷孕的幾率，因此，適當放松心情是很重要的。

不孕不育及生殖助孕人群常見的社會心理特點包括:

1. 1.孤立感，對他們來說，不孕不育是一個令人難堪的話題，他們試圖擺脫社會活動以減少人際間的交往，躲避引起他們痛苦的人、事以及話題，容易產(chǎn)生孤立感。
2. 2.恐懼感，在經(jīng)過一系列的治療和失敗后，他們的內(nèi)心潛伏著強烈的恐懼感。怕去醫(yī)院，怕見醫(yī)生，怕檢查，怕開始新一輪療程的治療，怕面對再一次的失敗，也怕婚姻家庭破裂等。
3. 3.抑郁，家庭及配偶的冷漠和指責，多次治療的失敗，易使患者出現(xiàn)自卑、心情差、處事悲觀、脾氣暴躁、失眠、早醒等抑郁癥狀。
4. 4.焦慮，源于家庭的壓力，不少人求子心切，致使育齡夫婦總是處于壓力和焦慮狀態(tài)，越是緊張、焦慮，越是難以受孕，而越是難以受孕，就越是緊張、焦慮，如此惡性循環(huán)。

專家提醒，對于處于治療期的患者，除了接受專業(yè)治療，心態(tài)調(diào)整也非常重要，其他家庭成員也要多些包容和溝通，少些指責。而對于備孕期女性更是如此，只有保持舒暢的心情，讓心理和生理都處于最佳狀態(tài)，才能讓您的卵子如期而來，與精子成功“約會”，“好孕”自然來。