懷孕16周可以偶爾平躺睡覺

孕期16周，此時(shí)處于妊娠中期,子宮增大不太明顯,因此孕婦在休息時(shí)可采取平臥位或側(cè)臥位,但應(yīng)避免俯臥位,以免壓迫腹部。妊娠7個(gè)月后,子宮逐漸增大,孕婦應(yīng)盡量采取側(cè)臥位,避免平躺。由于妊娠晚期子宮增大明顯,壓迫下腔靜脈和腹主動(dòng)脈,影響回心血量,從而影響胎盤血循環(huán),易發(fā)生胎兒宮內(nèi)缺氧。

孕16周可以平躺睡覺。孕16周是孕4個(gè)月左右，胎兒的體積還不是特別大，對(duì)孕婦媽媽身體的擠壓也較小。此時(shí)，孕婦媽媽睡覺的姿勢(shì)對(duì)寶寶的影響并不大，孕婦媽媽可選擇自己比較舒服的睡姿，只要身體沒有異常反應(yīng)，側(cè)睡或平躺著睡都可以。

但如果孕婦媽媽在平躺著睡覺時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)腹部發(fā)硬或宮縮等反應(yīng)，還是要注意避免平躺睡，應(yīng)盡量側(cè)著睡。有的孕婦媽媽到了孕中期，會(huì)發(fā)現(xiàn)平躺睡時(shí)，寶寶的胎動(dòng)特別活躍，這多是表明寶寶缺氧或是感到不舒服，孕婦媽媽也要調(diào)整下睡覺的姿勢(shì)。

孕婦媽媽在孕16周左右，不必太在意睡姿，只要對(duì)寶寶沒有大影響即可。此時(shí)，孕婦媽媽應(yīng)注意的是要安排好寶寶的排畸檢查。孕16周到22周是篩查唐氏兒的關(guān)鍵階段，而到22周至26周，又需做四維彩超排畸，這些檢查都要做好。

孕中期之后盡量不要平躺睡覺，因?yàn)闀?huì)壓迫靜脈，導(dǎo)致回流障礙，同時(shí)影響胎盤供血，造成寶寶缺氧，如果左側(cè)臥位不舒服，可以左右交替，或者可以在睡覺時(shí)用毯子墊一下，讓腰腿舒服一些。

小結(jié)：

孕16周胎盤低置可以偶爾平躺睡覺，但是不建議長期平躺睡覺。因?yàn)樘狠^小，孕婦可以選擇舒適的臥位，但是不可以趴著睡覺，孕16周是孕4個(gè)月左右，胎兒的體積還不是特別大，對(duì)孕婦媽媽身體的擠壓也較小。此時(shí)，孕婦媽媽睡覺的姿勢(shì)對(duì)寶寶的影響并不大，孕婦媽媽可選擇自己比較舒服的睡姿，只要身體沒有異常反應(yīng)，側(cè)睡或平躺著睡都可以。

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