孕婦能不能吃甘蔗

回答：孕婦是可以吃甘蔗的，但一定要注意食用的量不能過(guò)多，因?yàn)槠浜写罅康奶欠郑菀滓鹑焉锲?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/48.html" target="_blank">糖尿病。

在我國(guó)甘蔗主要可以分為黃皮和黑皮甘蔗兩者，主要分布在廣東、廣西、浙江以及福建等地區(qū)，其所含的蔗糖、葡萄糖以及果糖高達(dá)12%，能夠起到較好的促進(jìn)形成代謝以及緩解反胃癥狀，對(duì)早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦非常適合食用。

1、緩解身體疲勞：甘蔗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體所需的能量，達(dá)到緩解身體疲勞的目的；

2、促進(jìn)胎兒發(fā)育：豐富的微量元素對(duì)胎兒發(fā)育有一定的好處，在懷孕中期準(zhǔn)媽媽需要大量補(bǔ)充各種礦物質(zhì)元素；

3、減輕低血糖：懷孕期間有很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)貧血和低血糖的癥狀，甘蔗含糖量豐富，孕婦吃后可以迅速補(bǔ)充糖分，減輕低血糖和貧血現(xiàn)象。

甘蔗對(duì)孕婦的好處有很多，但在食用的時(shí)候卻有講究，對(duì)于患有高血糖的孕婦切勿食用，另外如果存在口腔類(lèi)疾病也許謹(jǐn)慎食用，吃甘蔗時(shí)容易刺傷口腔組織，從而表現(xiàn)“上火”癥狀。

什么時(shí)候吃甘蔗好

甘蔗一般是在每年的10月份左右成熟，一直到第二年的三四月份都可以吃到，根據(jù)這個(gè)生長(zhǎng)習(xí)慣，越是靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，這個(gè)時(shí)候孕婦食用口感更佳。

另外甘蔗一般在秋季上市，但是很多超市在春天的時(shí)候都會(huì)有甘蔗出售，全民健康網(wǎng)不建議孕婦免費(fèi)獲取此時(shí)的甘蔗，主要是因?yàn)榇杭镜母收岽蠖酁榍锛镜拇尕?，?chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)。

還需注意的是，孕婦晚上也是不能吃甘蔗的，睡覺(jué)之前吃的食物太甜會(huì)引起血糖升高，部分孕婦的皮膚還會(huì)出現(xiàn)小癤子或癤腫，比較嚴(yán)重的情況甚至?xí){胎兒的生存環(huán)境。