5種可止瀉的食物？孕婦必吃的12種食物？一起看看下面為您們介紹的內(nèi)容吧!

5種可止瀉的食物

小米粥

腹瀉是胃腸功能紊亂的表現(xiàn)之一，腹瀉患者的消化吸收能力也會(huì)下降。因此，宜吃一些清淡、松軟、易消化的食物，如小米粥、米粥、米湯等，可以有效減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而起到止瀉的作用。

2.面條

面條、湯面、餛飩等面食具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡、易于消化、不易增加胃腸道負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，還能為腹瀉患者補(bǔ)充充足的水分和鹽分，避免腹瀉引起的水電解質(zhì)紊亂。

3.糯米

古代中醫(yī)記載“脾病宜適當(dāng)食用，益氣止瀉”。中醫(yī)很早以前就用糯米來(lái)治療脾虛引起的腹瀉，現(xiàn)代科學(xué)也證明了糯米含有豐富的脂肪、碳水化合物、B族維生素和微量元素，可以為體虛患者提供充足的能量。

4.薏仁

《本草疏經(jīng)》中記載薏苡仁有止瀉作用，可見(jiàn)古代醫(yī)學(xué)水平有限，薏苡仁已用于止瀉。而且薏米含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中B族維生素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他植物；慢性腹瀉、消化功能障礙患者不妨常吃薏米。

5.胡蘿卜

胡蘿卜具有祛痰、消食、消炎、平喘、止瀉、消腫的功效，能有效提高機(jī)體抵抗力，幫助患者調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解腹瀉癥狀。

由于現(xiàn)試管生活壓力大，生活節(jié)奏快，容易出現(xiàn)暴飲暴食、飲食不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不佳等現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，胃腸功能會(huì)受到相應(yīng)影響，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。接上來(lái)是由全民健康科普專欄網(wǎng)整理的一份關(guān)于健康指南：5種可止瀉的食物，趕緊收藏以備不時(shí)之需！供參考。

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