每對(duì)夫妻婚后都會(huì)想要一個(gè)小baby，那么往往備孕的問題就被忽視了，為了呼應(yīng)優(yōu)生優(yōu)育的方針，咱們需求健康科學(xué)的備孕，那么咱們備孕都要做些什么呢？例如，備孕烏雞湯加什么比較好？那么接下來咱們就來看看備孕烏雞湯加什么資料比較好？女人在備孕期間喝什么湯比較好？

都說女人是水做的，水嫩的女人迫不及待也離不開湯水的潤(rùn)澤。尤其是備孕期間的女人更應(yīng)該多喝些湯湯水水。今日，全民健康助孕網(wǎng)的全民健康小編給我們介紹8道湯水，有的能去宮寒緩解痛經(jīng)，有的能夠補(bǔ)氣血。備孕期間養(yǎng)好身體，讓寶寶有一個(gè)好的環(huán)境，有空多給自己做幾道吧。

當(dāng)歸雞蛋紅糖水

食材：當(dāng)歸15g，雞蛋1個(gè)，紅糖30g。

做法：

1.把一切食材準(zhǔn)備好；

2.當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷悄悄沖洗潔凈；

3.當(dāng)歸切成薄片；

4.把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，參加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘；

5.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟；

6.取出，用冷水浸泡一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的外表扎一下；

7.把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火持續(xù)煮10分鐘左右

8.參加紅糖，煮至糖溶即可；

9.晾至溫?zé)幔纯砷_吃。

ps,一星期喝1~2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀疏特別有用。

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g，鹽適量，阿膠15g，瘦肉100g，紅棗5g，桂圓5g，姜3片。

做法：

1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈；

2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬；

3.再撈出洗凈；

4.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)；

5.參加適量的情書，隔水慢火燉2小時(shí)；

6.燉好后參加適量的鹽調(diào)味即可食用。

紅棗當(dāng)歸蛋

食材：當(dāng)歸10g，紅棗80g，黃芪10g，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

做法：

1.準(zhǔn)好資料；

2.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少量鹽，能夠防雞蛋開裂；

3.煮好的雞蛋去殼，用牙簽在雞蛋外表刺一些小孔，和當(dāng)歸一同煮，藥液會(huì)更簡(jiǎn)單滲到雞蛋內(nèi)；

4.將當(dāng)歸和黃芪放入鍋內(nèi)，加3大碗水煮沸；

5.轉(zhuǎn)小火，參加紅棗；

6.放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘；

7.參加紅糖，煮三四分鐘即可。

ps,大姨媽來的時(shí)分不要喝，有條件的話加點(diǎn)黑豆，作用會(huì)更好，假如痛經(jīng)到打滾受不了的提助孕卵子的人一定要試試這個(gè)方劑。