經(jīng)期吃什么水果好？月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜嗎？然而一些屬性偏冷或寒涼的水果應(yīng)盡量少吃，常見的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等。

經(jīng)期吃什么水果好

1、月經(jīng)期間，女性可以吃一些性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果等。

2、如果體質(zhì)偏寒或者宮寒的女性，還可以多吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，每日三種早、中、晚交換食用。

月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜嗎

黃瓜性涼，味甘，主要營養(yǎng)素有胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，維生素E及鉀，磷，鈣，膳食纖維，黃瓜酸等。

黃瓜含有黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，吃黃瓜還有利尿的功效，黃瓜含膳食纖維，對促進(jìn)腸蠕動，加快排泄膽固醇有良效。中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜能清熱解渴，利尿解毒。

月經(jīng)期間，女性的體質(zhì)會比較熱，身體基礎(chǔ)體溫會升高，因此不宜吃寒涼的食物黃瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用過多意見建議：寒涼的食物不宜食用，瓜果可以食用，但是要少量。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,經(jīng)期飲食宜溫不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特別是雪糕,會導(dǎo)致痛經(jīng)。經(jīng)期宜吃的水果有平性的蘋果草莓西紅柿等,而橘子桃子櫻桃棗荔枝菠蘿石榴葡萄屬溫性也適宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黃瓜等寒性的。中醫(yī)上講黃瓜是大寒，尤其是黃瓜皮。經(jīng)期時(shí)候身體抵抗力差，總不注意，可能會引起宮寒，那就麻煩大了。如果一定要吃，就把黃瓜皮削掉。

雖說吃黃瓜是可以的，但同時(shí)不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利。

月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜嗎，這個(gè)問題可能是月經(jīng)期間的女性朋友們比較想要了解的問題了，其實(shí)月經(jīng)期間吃黃瓜對于月經(jīng)是沒有產(chǎn)生什么影響的。因?yàn)辄S瓜本身含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。所以來月經(jīng)期間吃黃瓜是沒有太大問題的，不過要恒溫下吃，過凉的黃瓜對于身體的影響是不太好的。