女性吃什么促進(jìn)排卵好？

吃枸櫞酸氯米芬排卵好，吃食物不能使排卵好，食物不是藥品，沒(méi)有促卵泡發(fā)育好的作用。枸櫞酸酸氯米芬主要用于垂體功能障礙引起的排卵異常，排卵正常的女性不需要吃枸櫞酸氯米芬。正常女性每月排卵一次，大部分一次只排一個(gè)卵子。

排卵大多數(shù)是在女性月經(jīng)的中期，也就是月經(jīng)第十四、十五天左右，左右卵巢交替排卵，在排卵期同房，有利于提高懷孕幾率。發(fā)生排卵障礙的女性，需要口服促排藥物，使卵泡發(fā)育成熟排出，一般可以口服枸櫞酸氯米芬膠囊等，在停藥后B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。

口服枸櫞酸酸氯米芬，可能會(huì)引起頭痛、失眠、盆腔不適、腹脹、卵巢增大等不良反應(yīng)，對(duì)于孕婦以及哺乳期女性禁止服用。平時(shí)要注意休息、避免熬夜、焦慮等，避免發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)導(dǎo)致排卵障礙。

女性發(fā)生排卵障礙，需要積極前往醫(yī)院就診治療。

怎么促進(jìn)排卵？可以嘗試什么產(chǎn)品？

促排卵的方法比較多，具體如下：

1、可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，比如可以多吃黑豆、大豆等豆制品食物，以及玉米、小米等谷類食物，還有魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品制作的湯類食物，此外，也可以多吃葵花子、花生、核桃等堅(jiān)果類食物；

2、可以選擇藥物進(jìn)行促排卵，在臨床上比較常用的藥物主要包括克羅米芬、來(lái)曲唑、促性腺激素等。由于都是藥物，比較好在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，尤其是在排卵期進(jìn)行使用，有利于促進(jìn)排卵；

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于輔助排卵。

一、吃什么促排卵

我們知道，女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影響受孕的。那么在備孕期間我們可以吃些什么來(lái)促排卵呢？豆制品可以有效促排卵，因?yàn)槎诡愂侵参镄约に?，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

谷類食物也是含植物雌激素的，也可以促進(jìn)女性排卵，而除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

野生甲魚(yú)湯，也就是大家說(shuō)的水魚(yú)湯也可以促進(jìn)排卵，它可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，由于很多女性可出現(xiàn)不排卵的情況多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，所以多喝水魚(yú)湯也是一種不錯(cuò)的調(diào)理方法。

二、促排卵的方法

一、飲食促排卵：

食療是最佳的促排卵方法，通過(guò)食物的調(diào)理促進(jìn)排卵，能提高受孕率，食療促排卵的重點(diǎn)是降低碳水化合物/脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗，減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。

二、藥物促排卵：

1、克羅米芬：從月經(jīng)第5天開(kāi)始，口服克羅米芬50～150mg/日，連服5天，可能在停藥后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小劑量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服20天，應(yīng)用1～3個(gè)周期，以增加丘腦下部——垂體——卵巢系統(tǒng)的敏感性，然后用克羅米芬促排卵，能提高療效。如宮頸粘液量少且粘稠，在服完克羅米芬后，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服7天。

2、雌孕激素人工周期：對(duì)一般月經(jīng)失調(diào)而有一定雌激素水平者，可序貫應(yīng)用雌孕激素作人工周期治療3月，停藥后可能出現(xiàn)排卵。

3、人絨毛膜促性腺激素（HCG）：HCG具有促黃體激素的作用