孕婦能不能吃菠蘿

回答：孕婦是可以吃菠蘿的，酸酸甜甜的味道有助于開(kāi)胃，但切勿一次吃的太多，否則容易引起過(guò)敏現(xiàn)象。

菠蘿又稱為鳳梨，其中含有豐富的有機(jī)酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，夏季食用具有清熱解暑、生津止渴的功效，是非常適合準(zhǔn)媽媽食用的熱帶水果，但前提是適量，否則會(huì)影響到身體健康。

1、對(duì)孕婦的好處

菠蘿可以改善孕婦血液循環(huán)，還能有效的消除炎癥和組織水腫，其味甘平對(duì)于腸胃不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，還能起到健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效，此外菠蘿中富含的維生素B，還能有效滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂，預(yù)防妊辰紋。

2、對(duì)胎寶寶的好處

菠蘿中的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維以及鉀、鈉、鋅、鈣等微量元素，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必需品，孕期食用可促進(jìn)胎兒的發(fā)育，有效降低畸形率。

不過(guò)要注意的是菠蘿雖好但不能吃太多，它和荔枝一樣都容易引起上火，并且如果本身對(duì)此類水果過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽一定不要吃，吃完后10分鐘-1小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、腹痛甚至休克的表現(xiàn)，此外腎功能、凝血功能不好以及胃潰瘍或者正在發(fā)燒的孕婦也比較好不要吃，否則會(huì)加重癥狀。

什么時(shí)候吃菠蘿好

食用菠蘿的最佳時(shí)間是在飯后，主要是因?yàn)槠浔旧砭蛯儆谝环N酸性水果，含有大量的果酸和果糖，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)各種不良發(fā)應(yīng)，飯后食用則可以促進(jìn)食物消化，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

另外春季的菠蘿往往比秋冬的要好吃，春天陽(yáng)光更佳充足，一般來(lái)說(shuō)春季菠蘿是在每天的四月左右成熟，而夏季則在七月作用成熟，秋季在十一月，冬季在一月左右成熟，而且在成熟一個(gè)月后上市，所有準(zhǔn)媽媽可以選擇在這幾個(gè)時(shí)間段免費(fèi)獲取最新鮮。