經(jīng)期洗冷水澡的危害？月經(jīng)后的第幾天干凈算正常？可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

經(jīng)期洗冷水澡的危害

女性經(jīng)期洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，女性經(jīng)期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經(jīng)期洗冷水澡還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

經(jīng)期洗冷水澡易痛經(jīng)，女性月經(jīng)期間盆腔會(huì)明顯充血，如遇突然寒冷刺激會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)的病癥。所以，月經(jīng)來(lái)臨前不宜大量飲食冷飲、冰凍飲料，而應(yīng)以水果和白開(kāi)水代替。不宜洗冷水澡，不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房或吹電扇，不宜在水泥地板上睡午覺(jué)。

放假在家的女孩們不應(yīng)常常整天呆在開(kāi)有空調(diào)的房里，空調(diào)開(kāi)機(jī)3小時(shí)后，應(yīng)當(dāng)關(guān)一段時(shí)間。室內(nèi)溫度最適宜26℃左右。若患了痛經(jīng)，可以稍微服用一些止痛片，疼痛劇烈時(shí)，就必須來(lái)醫(yī)院就診。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

月經(jīng)后的第幾天干凈算正常

從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，一直到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。一般的情況下，月經(jīng)周期是以一個(gè)月來(lái)計(jì)算的，但事實(shí)上因人而異。月經(jīng)周期計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了。一個(gè)月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。

月經(jīng)周期怎么算正常？不同女性，月經(jīng)周期長(zhǎng)短也有所不同，出現(xiàn)提前或錯(cuò)后7-10天，屬于在正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)周期也叫卵巢周期，分為四個(gè)階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經(jīng)來(lái)潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內(nèi)膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過(guò)程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵后到月經(jīng)來(lái)潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無(wú)受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會(huì)崩解，月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來(lái)潮結(jié)束。

4、月經(jīng)期：每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱為月經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經(jīng)期沒(méi)有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀。

月經(jīng)是每個(gè)女性到了一定程度的時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)一種正常的生理現(xiàn)象，那么月經(jīng)后的第幾天干凈算正常，在經(jīng)期女性一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，還有飲食方面的問(wèn)題，經(jīng)期時(shí)間為3-7天，真正經(jīng)期后干凈的是第八天，如果要同房的話就比較好經(jīng)期后2-3天，有個(gè)時(shí)間讓子宮恢復(fù)。