蘋果中含有豐富的維C和鈣、鐵等微量元素，有利于胎兒的生長發(fā)育，蘋果也含有大量的膳食纖維，有利于孕婦排便，但是孕期不宜吃過多蘋果，應(yīng)該適量食用。

孕婦能不能吃蘋果

蘋果中營養(yǎng)素豐富，脂肪少，孕婦吃蘋果能夠減肥還能補充營養(yǎng)，還能夠促進胎兒皮膚發(fā)育，具有保胎的作用，蘋果中的鈣鐵含量豐富，能夠預(yù)防孕期貧血和骨質(zhì)疏松。

誘發(fā)孕婦食欲

蘋果中葉酸及蘋果酸含量高,居水果之冠,其酸甜美味不僅可以興奮胃腸的副交感神經(jīng),反射性地促進胃液及消化酶的分泌,醒脾啟胃,誘發(fā)食欲。

防治孕婦貧血

蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬酸等酸性物質(zhì)，鐵質(zhì)在酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利食品。

消除孕婦水腫

孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留，補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克，所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫，同時也可防止因頻繁嘔吐而導(dǎo)致的酸中毒癥狀。

改善胎兒膚色

蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的選擇靠前水果。

孕婦吃蘋果的好處

孕婦是可以吃蘋果的，蘋果中富含鎂、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，孕婦吃蘋果有利于補充維生素C等營養(yǎng)素、緩解孕吐和分娩、降低嬰兒出生后患哮喘的概率、促進胎兒發(fā)育。

孕早期

懷孕初期可以吃蘋果，因為蘋果是營養(yǎng)價值比較全面的一種水果，在懷孕初期大部分孕婦都有妊娠反應(yīng)，蘋果中含有有機酸，能夠舒緩情緒，提高食欲，減輕孕吐的癥狀，增加食欲。

孕中期

孕中期是可以吃蘋果的，孕婦在懷孕的時候是最缺鐵的，蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬酸等酸性物質(zhì)，鐵質(zhì)在酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。

孕晚期

孕晚期當(dāng)然是能吃蘋果的，蘋果當(dāng)中富含豐富的鋅，如果在孕婦懷孕的時候吃蘋果有利于減少懷孕時得痛苦，而且蘋果中富含豐富的鋅和碘，能夠有利于胎兒的智力發(fā)展。而且蘋果酸酸甜甜，能夠緩解孕晚期孕婦的孕吐反應(yīng)。