缺鐵性貧血的孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些動(dòng)物的血液制品和肉類制品，豬血，鴨血，牛肉和豬肉，因?yàn)閯?dòng)物的血液制品和肉類制品當(dāng)中元素含量非常豐富，可以快速的補(bǔ)充骨髓造血所需要的鐵離子。對(duì)改善缺鐵性貧血有很好的治療作用。

孕中期體型偏瘦有缺鐵性貧血病癥的女性能從很多食物中補(bǔ)充鐵，首先就是多吃動(dòng)物血制品可以補(bǔ)鐵，包括雞血、鴨血、豬血等；其次可以多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，如豬肝(建議每周吃2-3次，每次食用量不超過(guò)50g)、牛肝等；另外還可以多食用紅色肉類補(bǔ)充鐵，包括豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉類為保持營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、盡量以蒸煮烹飪?yōu)橹鳌p少煎炸)。

孕期查出貧血多吃紅色肉類

孕期很容易出現(xiàn)生理性貧血，往往以缺鐵性貧血是很常見(jiàn)的。一般如果血色素大于100g/l，可以以食補(bǔ)為主，小于100g/l建議口服鐵劑條件。一般孕期會(huì)隨孕周增加缺鐵性貧血會(huì)有加重，補(bǔ)鐵的目的是維持血色素大于90g/l，當(dāng)然大于100g/l就更好了。

另外診斷出缺鐵性貧血以后，就需要進(jìn)行休息，并防止劇烈的活動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)多劇烈的距離運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致細(xì)胞的氧耗量增加，而缺鐵性貧血的孕婦，它們沒(méi)有足夠的紅細(xì)胞和血紅蛋白來(lái)運(yùn)輸氧氣，就會(huì)導(dǎo)致該孕婦出現(xiàn)缺氧的癥狀。

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