《第四十九道食譜》是一部電視劇，改編自作家伊吹有喜的同名小說。很多人以為是秘方，其實(shí)不是，但是不要丟掉。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中有這樣一個(gè)秘方可以參考，而且這個(gè)秘方里的食物大部分都是進(jìn)補(bǔ)的。對(duì)于懷孕的孩子來說，適當(dāng)食用也可以提高受孕率。

四十九天的秘方食譜參考

對(duì)于懷孕的夫妻來說，在日常生活中要特別注意飲食習(xí)慣，尤其是飲食方面。良好的飲食習(xí)慣有助于提高受孕率。當(dāng)然要看他們吃什么。很多懷孕的夫妻都是因?yàn)樵衅陲嬍巢划?dāng)而患上延遲性不孕。

近日，名為《四十九天》的秘方電視劇的一部分在網(wǎng)上熱播。隨著這部電視劇的播出，越來越多的懷孕夫婦開始注意孕期飲食。下面簡單介紹一下《四十九日秘方》中記載的五大菜系，供大家參考:

油炸蘆筍

蘆筍是一種常見的蔬菜，富含葉酸。對(duì)于孕期女性來說，適當(dāng)食用可以提高懷孕率，孕期食用后，如果后一種女性懷孕，也可以避免孩子生病。

雞肉和土豆

眾所周知，雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)排卵。孕前多吃有利于提高受孕幾率。和土豆混著吃，營養(yǎng)會(huì)更好，也能達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。

砂鍋豆腐

首先準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材，包括豆腐、蝦、五花肉、韭菜等。把這些食物都加入砂鍋里煮就行了。這些成分可以幫助提高懷孕率。建議夫妻雙方都多吃，尤其是男性。這些食物還可以提高**的活動(dòng)率。

清水煮雞蛋

雞蛋中含有蛋白質(zhì)這種植物，對(duì)女性來說可以改善卵巢功能，而且含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，更有利于提高受孕率。當(dāng)然，你也可以選擇西紅柿炒雞蛋。番茄中含有的番茄紅素可以提高**的存活率。建議情侶多吃西紅柿炒雞蛋。

冬瓜瘦肉湯

冬瓜和瘦肉都可以促進(jìn)排卵，這兩種食材都含有豐富的蛋白質(zhì)。如果你吃得多，它可以幫助你懷孕。

除了以上食物，還有很多食物是夫妻在孕期可以吃的，日常生活中也有很多種食物。比如，孕期女性可以吃一些富含碘和維生素a的食物。

備孕期間夫妻吃什么食物好

日常生活中有很多種食物。對(duì)于懷孕的夫妻來說，可能不知道怎么吃，但確實(shí)很多懷孕的夫妻會(huì)因?yàn)槭澄锓N類的多樣性而隨意食用，這樣不僅不能提高受孕率，還可能對(duì)孩子健康產(chǎn)生影響。為了方便大家了解孕期飲食，下面給大家簡單介紹一下:

含碘食物

碘對(duì)維持甲狀腺的健康功能有重要作用，甲狀腺的健康功能對(duì)性激素的正常分泌有重要作用。因此，建議孕期女性平時(shí)多吃含碘食物，而生活中含碘食物較多，如海帶、紫菜、雞蛋、全脂牛奶等。

含有維生素a的食物

維生素A是脂溶性食物，有利于卵泡發(fā)育，還能改善子宮環(huán)境。日常生活中，牛肝、奶制品、魚肝油等。這些食物含有高含量的維生素a。

含有維生素d

維生素D也是脂溶性的，有助于維持雌激素的正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長。含維生素D的食物有野生魚、奶制品、蛋類、魚子、魚肝油等。

懷孕期間，對(duì)于女性來說，要特別注意卵巢的保養(yǎng)。建議女性不妨多吃以上食物，另外對(duì)于男性來說，多吃一些滋陰養(yǎng)精的食物，讓夫妻雙方調(diào)整治療，更好的提高受孕率。