巧克力作為一種經(jīng)典食品，相信很多女性都會喜歡。它的味道又香又甜，讓人流連忘返。但對于孕婦來說，身體脆弱，需要嚴(yán)格控制日常飲食。大家來討論一下“孕婦能不能吃巧克力”這個熱門話題。

孕婦能不能吃巧克力

回答:孕期可以吃巧克力，富含的卵磷脂對胎兒發(fā)育有幫助，但要注意不要多吃，以免影響身體。

事實上，很多孕婦對自己是否能吃巧克力心存疑慮。有人認(rèn)為這類食物含有大量咖啡因，可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。此外，他們害怕巧克力因為熱量高而導(dǎo)致體重增加，但專家表示，孕期可以吃，但要注意控制用量，每天比較好不要超過100g。

巧克力不僅可以食用，還含有多種對胚胎發(fā)育非常有幫助的礦物質(zhì)元素。研究表明，黑巧克力能有效控制血壓，降低體內(nèi)膽固醇水平，對妊娠高血壓的女性非常有效，但這種作用僅限于黑巧克力，而白巧克力則不然。此外，還有以下幾大好處。

1.保護(hù)心血管系統(tǒng)

黑巧克力中的天然氧化多酚含量較高，具有和阿司匹林一樣的抗炎作用。在一定濃度下，還能降低孕婦血管中血小板的活化，從而保護(hù)心血管系統(tǒng)。

2.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

其豐富的纖維素能有效促進(jìn)腸道蠕動和胃腸消化。此外，異草還能抑止體內(nèi)氯離子的分泌，緩解孕期腹瀉癥狀。

3.幫助生產(chǎn)

巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)。孕婦可以很快消化吸收這些元素。臨產(chǎn)前適當(dāng)吃點巧克力，可以讓孕婦有足夠的力量張開子宮，幫助順利分娩。

什么時候吃巧克力好

一般情況下，巧克力在整個懷孕周期都可以吃。勞動研究表明，分娩前進(jìn)食可以快速為孕婦補(bǔ)充體力，幫助其生產(chǎn)。除此之外，孕早期比較好不要吃太多。這個階段是寶寶發(fā)育的重要時期，更要注意飲食的調(diào)節(jié)。

另外，飯前不要吃巧克力?？崭钩匀菀鬃屧袐D有飽腹感，影響正常飲食和營養(yǎng)的攝入。準(zhǔn)媽媽可以在飯后一兩個小時吃一塊，既能解饞，又能調(diào)節(jié)心情。

大肚魚我是在要快要生產(chǎn)的那幾天吃的，主要是聽說可以幫助生產(chǎn)，所以才吃了一兩塊，我感覺作用沒有說的那么好，不過這個當(dāng)小零食偶爾吃一塊還是不錯的。悠悠媽媽沒那么多講究，我就是想什么吃就什么時候吃，懷孕之前我就特別喜歡吃巧克力，但懷孕后我就開始注意這方面了，但是有時候總是忍不住，想要吃一塊，最后還不是把我家大寶健康生下來了。甜甜糖寶我就是聽說巧克力吃了有好處，但是昨天晚上吃了一塊后，夜里感覺頭暈胸悶，不知道是不是巧克力引起的，嚇得我不敢再吃了！