如何做好月經(jīng)期保健？月經(jīng)期可以做核磁共振嗎？心理調(diào)節(jié)很重要。樂觀豁達(dá)、情緒穩(wěn)定，是圍絕經(jīng)期女性順利度過這一時期的最重要的心理條件。作為子女，要正確認(rèn)識媽媽圍絕經(jīng)期出現(xiàn)的生理和心理變化，盡量學(xué)會聆聽、學(xué)會理解，主動幫助母親化解郁悶，以減輕痛苦，如有問題時，也可積極向醫(yī)生咨詢。

如何做好月經(jīng)期保健

在月經(jīng)期間，女性的身體或多或少都會出現(xiàn)一下變化，如子宮頸口呈張開的狀態(tài)、身體抵抗力下降、情緒變得焦慮不安等等，因此，做好經(jīng)期保健工作，尤為重要。那經(jīng)期保健工作有哪些注意事項呢？下面就讓小編來介紹一下。

1、適度運動。專家表示，女性在月經(jīng)期間，雖然有很多不便，但適當(dāng)進(jìn)行一些運動，能促進(jìn)血液循環(huán)，減少因為血氣不通而造成的疼痛，還可以在一定程度上舒緩痛經(jīng)、腰酸背疼、情緒低落等經(jīng)期不適癥狀。所以，在經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)行運動是非常有好處的。值得注意的是，在運動的過程中，要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高；或在運動的過程中有疲勞、出血量突增、出血量減少等情況時，應(yīng)立即停止運動。

2、調(diào)整飲食。在月經(jīng)期間，除了不能食用生冷食物之外，一些屬性偏涼的食物也不能食用，如黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、西瓜等等；一些油膩、辛辣等不易消化的食物也應(yīng)避免在這段時間內(nèi)食用，如炸雞塊、炸豬排、辣椒、胡椒、芥末等等，否則會造成經(jīng)血不流暢的狀況。

圍絕經(jīng)期指的是婦女絕經(jīng)前后的一段時期（一般從40歲開始到停經(jīng)后12個月內(nèi)的時期），此時女性卵巢功能開始減退，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少、月經(jīng)不規(guī)則、突然停經(jīng)等癥狀。因此，做好圍絕經(jīng)期的保健工作，尤為重要。那圍絕經(jīng)期保健工作有哪些注意事項呢？下面就讓小編來介紹一下。

1、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。隨著年齡的增加，女性會因為卵巢功能萎縮、激素分泌減少，導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀，這時需要用激素補(bǔ)充治療，以維持身體所需的血中激素濃度。建議40歲以上的女性，可到醫(yī)院進(jìn)行一個全面的檢查，醫(yī)生會根據(jù)患者的身體情況給出補(bǔ)充雌激素的劑量和途徑。

2、合理安排飲食。處于圍絕經(jīng)期的女性，日常飲食應(yīng)以低鹽低糖以及低脂肪食物為主，適當(dāng)補(bǔ)充含鈣較高的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松（因為圍絕經(jīng)期是鈣丟失最嚴(yán)重的時期），多吃水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。

3、積極參加戶外活動。圍絕經(jīng)期的女性，要多參加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑止的調(diào)節(jié)能力更為完善，這對于失眠、精神抑郁等都有良好的治療作用。

月經(jīng)期可以做核磁共振嗎

理論上可以。女性在經(jīng)期是可以做核磁共振的，來月經(jīng)對核磁共振沒有什么影響，對核磁共振有影響的是金屬類的東西，比如如果你假牙或是安有心臟起搏器或是金屬支架，就不能做核磁共振的檢查

孕婦和月經(jīng)期間的女性能做核磁共振嗎？

核事實上指的是人體自身的原子核。而不是輻射的核磁是指檢查時人體自身的磁場環(huán)境共振是一種自然的普遍存在的一種物理現(xiàn)象。因此核磁共振檢查沒有放射性損傷，如果懷孕胎兒異常，需要做核磁共振檢查即可，不能做任何放射性檢查的。女性在月經(jīng)期時常表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜增厚及出血，空腔內(nèi)有大量的血液，核磁共振檢查顯示T1加權(quán)像高信號T2加權(quán)像呈現(xiàn)低信號，進(jìn)而掩蓋正常的子宮的病變。如患有子宮內(nèi)膜癌，患者也表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜增厚即子宮內(nèi)膜有輕微出血，因此患者在月經(jīng)期間，進(jìn)行核磁共振檢查可掩蓋正常的病變，導(dǎo)致檢查結(jié)果不準(zhǔn)確

所以不建議患者在月經(jīng)期間，進(jìn)行核磁共振檢查。

有些人要去醫(yī)院檢查身體各項機(jī)能，這些檢查當(dāng)中可能就會有核磁共振項目。然而，對于女性朋友們來說，女性朋友們每個月都是要來月經(jīng)的。