民間自古就有“清蔗比毒蛇還毒”的說法，可見吃甘蔗還是有很多講究的，尤其是孕婦。過量食用容易導(dǎo)致上火，對身體有影響，但適量食用可以促進(jìn)新陳代謝的形成。

孕婦能不能吃甘蔗

回答:孕婦可以吃甘蔗，但是一定要注意不要吃太多，因?yàn)樗写罅康奶欠郑菀滓鹑焉锲?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/48.html" target="_blank">糖尿病。

在中國，甘蔗可分為黃皮甘蔗和黑皮甘蔗，主要分布在廣東、廣西、浙江和福建。甘蔗中含有12%的蔗糖、葡萄糖和果糖，能促進(jìn)新陳代謝，緩解惡心。非常適合早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦。

1.緩解身體疲勞:甘蔗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的能量，達(dá)到緩解身體疲勞的目的；

2、促進(jìn)胎兒發(fā)育:豐富的微量元素對胎兒發(fā)育有一定的好處，準(zhǔn)媽媽在孕中期需要補(bǔ)充各種礦物質(zhì)元素；

3、減少低血糖:很多孕婦在孕期都會出現(xiàn)貧血和低血糖的癥狀。甘蔗富含糖分，孕婦食用后可快速補(bǔ)充糖分，減少低血糖和貧血。

甘蔗對孕婦有很多好處，但是吃的時候很精致。對于高血糖的孕婦，不宜食用。另外，如果有口腔疾病，可能要謹(jǐn)慎食用，吃甘蔗容易刺傷口腔組織，從而出現(xiàn)“上火”的癥狀。

什么時候吃甘蔗好

甘蔗一般在每年10月左右成熟，可以吃到第二年的3、4月份。按照這種生長習(xí)慣，越接近冬天，甘蔗的味道越甜，孕婦這個時候的口感越好。

另外，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市會在春季銷售甘蔗。全民健康網(wǎng)不建議孕婦在這個時候免費(fèi)獲取甘蔗，主要是因?yàn)榇杭镜母收岽蟛糠痔幱谇锛編齑?，儲存一個冬天容易變質(zhì)。

還需要注意的是，孕婦晚上不能吃甘蔗。睡前吃太甜的食物會導(dǎo)致血糖升高，有的孕婦皮膚上會出現(xiàn)小癤子或癤子，更嚴(yán)重的情況下甚至?xí){到胎兒的生存環(huán)境。

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)和健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”的時候總是畏首畏尾。這個不能吃，那就不能吃。所以這里列出了孕期飲食注意事項(xiàng)，告訴你什么可以吃，怎么吃！