懷孕8個月的女性總喜歡吃一些酸酸甜甜的口味，菠蘿就是其中之一。孕期吃對身體有好處，但也有少部分孕婦對這種水果過敏，盲目吃對寶寶有影響。下面介紹三種吃法，既能緩解他們的渴望，又不會過敏。

孕婦能不能吃菠蘿

回答:孕婦可以吃菠蘿。酸甜的口感有助于開胃，但一次不要吃太多，否則容易引起過敏。

菠蘿又名鳳梨，富含有機酸、維生素等營養(yǎng)成分。夏季食用，有清熱解暑、生津止渴的功效。是一種非常適合準媽媽食用的熱帶水果，但前提是適量，否則會影響身體健康。

1.孕婦福利

菠蘿能改善孕婦的血液循環(huán)，還能有效消除炎癥和組織水腫。對于腸胃不好的準媽媽，還能起到健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。此外，菠蘿含有豐富的維生素B，還能有效滋養(yǎng)皮膚，防止皮膚干燥，預防妊娠紋。

2、寶寶的好處

菠蘿中的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、鉀、鈉、鋅、鈣等微量元素對胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。孕期食用可以促進胎兒的發(fā)育，有效降低畸形率。

不過需要注意的是，菠蘿雖然好，但也不能吃太多。像荔枝一樣容易引起上火，而且如果對這種水果過敏的準媽媽一定不能吃，吃后10分鐘-1小時內(nèi)就會出現(xiàn)頭暈、腹痛甚至休克。此外，對于腎功能和凝血功能較差的孕婦，胃潰瘍或發(fā)熱者，比較好不要食用，否則會加重癥狀。

什么時候吃菠蘿好

菠蘿的最佳食用時間是飯后，主要是因為它屬于一種酸性水果，含有大量的果酸和果糖?？崭钩圆ぬ}會刺激胃黏膜，引起各種不良反應(yīng)。飯后吃菠蘿可以促進食物消化，為身體補充營養(yǎng)。

另外，春天的菠蘿往往比秋冬的菠蘿好吃，春天的陽光也更好更充足。一般來說，春季菠蘿每天4月左右成熟，夏季菠蘿7月成熟，秋季11月左右成熟，冬季1月左右成熟，成熟一個月后上市。所有的準媽媽都可以在這些時期選擇免費獲取最新鮮的。

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)和健康，很多準媽媽在“吃”的時候總是畏首畏尾。這個不能吃，那就不能吃。所以這里列出了孕期飲食注意事項，告訴你什么可以吃，怎么吃！