食物中，海鮮對很多孕婦來說肯定是致命的。懷孕期間會忍不住想吃一口，但也有少部分孕婦總會有顧慮和擔心。“懷孕了還能像以前一樣肆無忌憚的吃海鮮嗎？”看完以下提示，放心不過吃！

孕婦能不能吃海鮮

回答:孕婦可以吃海鮮，海鮮富含蛋白質和礦物質。它是懷孕期間營養(yǎng)補充的良好來源。

海鮮包括常見的魚、蝦、貝類等食材，口感豐富，肉質鮮美。孕婦有很多好處，比如海洋魚類中富含的DHA。魚蛋白比常規(guī)肉類蛋白小，更容易消化吸收，而蝦是非常好的補鈣產(chǎn)品，孕媽媽可以常吃。

除了以上幾種海鮮，還包括鮑魚、海參、魷魚、牡蠣、墨魚、帶魚等。，這些都有利于胎兒的發(fā)育。其中所含的多種氨基酸和不飽和脂肪酸能促進胎兒的生長發(fā)育，尤其適用于孕期缺鈣引起的腿部抽筋或水腫的孕婦。如果沒有過敏癥狀，他們可以放心但吃。

此外，鮑魚中的礦物質元素還有清肝明目、降血壓、延緩癌的作用。這個時候是雨季，準媽媽容易咳嗽流鼻涕，可以嘗試用鮑魚和青橄欖煲湯，可以有效緩解癥狀好幾天。

海鮮含有豐富的微量元素，對胎兒的生長發(fā)育有好處，但孕婦在食用時要注意，要科學食用，不能盲目食用。

一:海鮮中的海魚、蝦、海帶、紫菜都可以放心食用。其中，海魚中含有大量的DHA和EPA，對寶寶大腦和眼睛的發(fā)育起著至關重要的作用。另外需要注意的是，有些不能吃，如鯖魚、鯊魚、旗魚、方頭魚等，汞含量較高；二:除了魚，還有一些海鮮是孕期不能吃的，比如螃蟹、甲魚。螃蟹寒性吃多了會拉腹部，蟹鉗是堅決不能碰的，里面含有一些激素，作用就像打胎藥；三:吃海鮮的時候，首先要保證徹底煮熟。不要吃生魚片或生蝦。另外，腸胃不適的孕婦一定要注意食用。一次不要吃太多。如果他們有過敏史，就不要吃。

什么時候吃海鮮好

一般來說，秋天是吃海鮮的最佳季節(jié)。這個時候魚蝦很好吃，就是每年九十月份可以吃海鮮。立秋后菊香榭和李杜都很胖，所以孕婦可以在這個時候免費獲取。

想吃魚的話，因為每年5-8月禁漁期，一般吃不到新鮮的海魚。另外，大閘蟹可以等到9月15日再吃。這個時候海蟹最肥，更大更粗，但是孕婦要注意量，比較好不要吃蟹爪。

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)和健康，很多準媽媽在“吃”的時候總是畏首畏尾。這個不能吃，那就不能吃。所以這里列出了孕期飲食注意事項，告訴你什么可以吃，怎么吃！