胃灼熱，經(jīng)常發(fā)生在懷孕期間，經(jīng)常折磨孕婦。要想緩解這樣的癥狀，就得用對(duì)方法。首先，你應(yīng)該從飲食開(kāi)始。每天吃一些水果可以有效治療。除了水果醫(yī)生網(wǎng)推薦的以下三種飲食偏方，就可以解決這個(gè)大麻煩了！

緩解孕婦燒心妙招

嚴(yán)重的燒心癥狀對(duì)孕婦的傷害更大，如果忽視會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，影響正常生活。雖然這種情況不可避免，但是可以采取一些措施來(lái)減輕孕婦的燒心程度。這里有一些提示。

1、合理的飲食

吃飯的時(shí)候不要吃太多，以免給胃造成壓力。少食多餐，充分咀嚼，比較好在睡前2-3小時(shí)吃。另外，忌煙酒、辛辣、酸性等食物，每天隨身攜帶口香糖，吃完后嚼一片增加唾液分泌，從而中和胃酸；

2.抬起你的上身

睡覺(jué)時(shí)墊上身，可以用枕頭然后身體與床面呈10-15度，可以有效緩解反流癥狀，但注意不要抬高整個(gè)上身；

3.寬松的衣服

寬松的衣服不僅舒適，還能緩解反流癥狀。太緊的衣服會(huì)綁住腰腹，從而增加腹部的壓力，使反酸更嚴(yán)重。

4.多喝水

每天喝適量的水可以促進(jìn)食物消化，但是吃飯的時(shí)候不要喝太多。最佳飲水時(shí)間可選擇在兩餐之間，每天飲水量為8-10杯。

另外，吃完?yáng)|西后，不要馬上躺下。比較好慢慢走30分鐘，站一會(huì)兒。如果想運(yùn)動(dòng)，可以選擇在飯后一小時(shí)進(jìn)行。

緩解燒心的食物

如果出現(xiàn)燒心，一定要做好飲食調(diào)理。比較好不要吃太甜的食物?？梢杂脡A性水果中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流。如果水果不能有效緩解，可以用一些碳酸氫鈉片中和胃酸。

1.燕麥:富含復(fù)合碳水化合物的燕麥能有效“安撫”腸胃，提供人體必需的膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助緩解燒心癥狀；

2.豆腐:肉類脂肪含量高，消化時(shí)間長(zhǎng)，是導(dǎo)致燒心的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｏ喾?，低脂肪、高蛋白的豆腐有助于改善燒心癥狀；

3.生姜:生姜可以幫助消化，緩解胃灼熱。嚼姜片吞咽，可以緩解泛酸癥狀。如果你覺(jué)得姜太辣，你可以用它泡水或者在湯里放一些姜末。

4.香蕉:香蕉是一種天然的抗酸劑，能在胃內(nèi)壁形成一層保護(hù)性的粘液層；

5.香菜:和生姜一樣，香菜一直被用來(lái)緩解消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時(shí)盡量生吃香菜；

6.蘇打水、蘇打餅干等堿性食物可以有效緩解。

做法:黃油融化，開(kāi)心果去殼切塊，黃油中加入糖粉、鹽、全蛋液攪拌均勻，然后將開(kāi)心果放入模具，放入冰箱保存，取出后放入烤盤15分鐘。為您推薦:孕婦燒心怎么了？孕婦燒心有什么危害？懷孕燒心什么時(shí)候結(jié)束？