榴蓮因其營養(yǎng)價值高，被稱為“水果的王”。榴蓮本身含有多種維生素，糖、蛋白質(zhì)、脂類含量也比較豐富，營養(yǎng)價值很高，它對人體確實有滋補作用。但對于孕婦來說，榴蓮是可以吃的，但不能過量。如果孕期把榴蓮當(dāng)補品吃，可能不是胎兒，但是很危險。

孕婦吃榴蓮很補是好評

榴蓮是水果的王，有滋補的作用。女性懷孕后也可以吃榴蓮，對孕婦和胎兒都非常有益。但同時，孕婦也不能把榴蓮當(dāng)滋補品吃。因為榴蓮含有非常高的糖分和熱量，不利于胎兒和孕婦的健康。存在以下主要危害。

1、容易導(dǎo)致巨大兒

眾所周知，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，但正因為如此，孕婦食用后會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生影響。榴蓮所含的熱量和糖分相當(dāng)高，非常容易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)過剩，從而增加巨大兒的幾率，所以建議孕婦少吃或不吃榴蓮；

2、引發(fā)胎熱

榴蓮性溫，孕婦吃多了非常容易上火，進(jìn)而引起胎熱。同時還會導(dǎo)致孕婦喉嚨痛、失眠、情緒煩躁，對胎兒和孕婦都不好；

3、加重便秘

對于患有嚴(yán)重便秘或痔瘡的孕婦，孕期更是禁止吃榴蓮，否則會導(dǎo)致病情加重，進(jìn)而影響健康；

4、引發(fā)妊娠期糖尿病

懷孕期間吃適量的水果對胎兒的生長發(fā)育是非常有利的，但同時由于水果中的含糖量很高，尤其是榴蓮，非常容易導(dǎo)致孕婦血糖升高，進(jìn)而增加孕婦患妊娠期糖尿病的幾率。

孕婦吃榴蓮補品是好評。孕婦吃榴蓮弊大于利，建議孕婦謹(jǐn)慎食用，避免對胎兒和孕婦自身造成不良影響。

榴蓮的營養(yǎng)成分表

俗話說，一個榴蓮可以等于三只雞，這足以證明榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，其中含有多種維生素，糖、蛋白質(zhì)、脂肪等含量也比較豐富，但孕婦只適合適量食用。以下是榴蓮的營養(yǎng)成分表，供參考。

構(gòu)成|內(nèi)容|構(gòu)成|內(nèi)容

卡路里|147卡路里|蛋白質(zhì)|2.6克

脂肪| 3.3克|碳水化合物| 28.3克。

膳食纖維|1.7克|煙酸|1.19毫克

葉酸|116.9微克|水| 64.5克。

維生素A|3毫克|維生素E|2.28毫克

鈉|2.9毫克|鈣|4毫克

鎂|27毫克|鐵|0.3毫克

錳|0.22毫克|鋅|0.016毫克

銅| 0.12毫克|磷| 38毫克

硒|3.26微克|鉀|5.6毫克

孕婦孕期飲食需要注意的事情有很多。他們一定要管住自己的嘴，盡量不吃不該吃的東西，也一定要把握好榴蓮的量，以免影響身體健康。