孕期補鐵和補鈣要間隔多久？補充鐵和鈣，因為鐵和鈣都是二價離子，一般認(rèn)為他們兩個一起吃是有一定的競爭影響吸收的，所以建議鐵和鈣分開補，至少要隔開兩個小時。至少不在同一時間內(nèi)進(jìn)到胃內(nèi)去混合應(yīng)該吸收就會好一些。還有維生素d的問題，鈣爾奇D它是一種脂溶性維生素，它的補充是沒有影響的，所以鈣爾奇d和鐵可以分在不同的餐吃就行了。dha是一種二十二碳氯基酸這種物質(zhì)，目前我們認(rèn)為孕期并不是說必須要補平衡膳食，多吃魚和蝦，我認(rèn)為dha可以不吃。孕期補鐵和補鈣要間隔多久？今天我們就來談?wù)勥@個讓很多朋友糾結(jié)的問題。

補充鐵和鈣，因為鐵和鈣都是二價離子，一般認(rèn)為他們兩個一起吃是有一定的競爭影響吸收的，所以建議鐵和鈣分開補，至少要隔開兩個小時。至少不在同一時間內(nèi)進(jìn)到胃內(nèi)去混合應(yīng)該吸收就會好一些。還有維生素d的問題，鈣爾奇D它是一種脂溶性維生素，它的補充是沒有影響的，所以鈣爾奇d和鐵可以分在不同的餐吃就行了。dha是一種二十二碳氯基酸這種物質(zhì)，目前我們認(rèn)為孕期并不是說必須要補平衡膳食，多吃魚和蝦，我認(rèn)為dha可以不吃。

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補充鐵和鈣，因為鐵和鈣都是二價離子，一般認(rèn)為他們兩個一起吃是有一定的競爭影響吸收的，所以建議鐵和鈣分開補，至少要隔開兩個小時。至少不在同一時間內(nèi)進(jìn)到胃內(nèi)去混合應(yīng)該吸收就會好一些。還有維生素d的問題，鈣爾奇D它是一種脂溶性維生素，它的補充是沒有影響的，所以鈣爾奇d和鐵可以分在不同的餐吃就行了。dha是一種二十二碳氯基酸這種物質(zhì)，目前我們認(rèn)為孕期并不是說必須要補平衡膳食，多吃魚和蝦，我認(rèn)為dha可以不吃。

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