為什么醫(yī)生不建議孕婦吃DHA？孕期營(yíng)養(yǎng)不良可以補(bǔ)充dha。孩子的體質(zhì)與母親在孕期的飲食有很大關(guān)系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，同時(shí)還要多吃富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，同時(shí)一些飲食禁忌也一定要避免。

女性在懷孕的時(shí)候由于身體的變化，會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候老人就常說(shuō)你不吃孩子也要吃啊。其實(shí)這時(shí)候孕婦最拿不準(zhǔn)的事情就是，既擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那么孕婦到底建不建議吃DHA呢？其實(shí)這是要分情況的。

醫(yī)生不建議孕婦吃DHA謠言：DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育有著非常重要的作用，但是網(wǎng)上傳言醫(yī)生并不建議孕婦或者是哺乳期的女性服用DHA，說(shuō)是盲目服用會(huì)出現(xiàn)副作用，甚至還有很多寶媽問(wèn)：孕婦吃dha是智商稅嗎？孕期吃dha會(huì)導(dǎo)致寶寶頭大嗎？?jī)和詃ha會(huì)引起性早熟嗎？

真相鑒定：“醫(yī)生不建議吃孕婦吃DHA”是謠言，其實(shí)醫(yī)生并不是不建議孕婦吃DHA，主要的原因是，并非每一位母親，每一個(gè)孩子都需要補(bǔ)充DHA。對(duì)于正常均衡飲食的孕婦以及哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，日常攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足孩子DHA含量的要求，并且對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)輔食來(lái)保證DHA，沒(méi)必要特地免費(fèi)來(lái)補(bǔ)充。至于吃dha會(huì)導(dǎo)致寶寶頭大、引起性早熟更是無(wú)稽之談。

孕婦吃DHA相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)

謠言一：孕婦吃dha是智商稅嗎？

不是智商稅，《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專家共識(shí)》中就明確指出，“孕婦和乳母每日攝入DHA不得少于200mg”。DHA的主要來(lái)源是魚油和微藻油，不僅可以促進(jìn)孩子腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育，還可以提高媽媽免疫力，以及減少孕傻風(fēng)險(xiǎn)。但是市面上DHA質(zhì)量參差不齊，免費(fèi)到假貨就容易交智商稅。

謠言二：孕婦吃dha會(huì)導(dǎo)致寶寶頭大嗎？

dha孕婦吃了寶寶不會(huì)頭大，DHA對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很重要，如果孕媽、哺乳期的媽媽以及孩子在日常飲食中平時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較少，這時(shí)候可以考慮給孩子額外補(bǔ)充DHA。

謠言三：兒童吃dha會(huì)不會(huì)引起性早熟？

早熟是指第二性征出現(xiàn)過(guò)早，一般孩子在9歲以前，女孩在8歲以前出現(xiàn)，并不是因?yàn)槌詃ha導(dǎo)致的，熱量過(guò)剩和激素影響是導(dǎo)致性早熟的罪魁，所以，控制高熱量食物、拒絕含激素食品是預(yù)防性早熟的首要措施。

DHA到底有沒(méi)有必要吃

DHA是一種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人類的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)十分重要，現(xiàn)在DHA對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是一種保健品，但是這明明是個(gè)好東西，有的孕媽、哺乳期的媽媽以及嬰幼兒還真不能吃。因此有沒(méi)有必要吃準(zhǔn)媽媽們要分以下幾種情況：

1、母乳含有dha

對(duì)正常均衡飲食的女性來(lái)說(shuō)，其母乳中的含量完全可以滿足寶寶的需求。并且市面上免費(fèi)的一些配方奶其實(shí)也含有dha，不用單獨(dú)補(bǔ)充。

2、日常飲食補(bǔ)充

有的孕媽沒(méi)有必要單獨(dú)購(gòu)免費(fèi)dha保健品，因?yàn)槠綍r(shí)常食用的一些食物中也含有dha，各位孕婦平時(shí)多食用這些食物就能很好的補(bǔ)充dha，其中包括魚類、干果類等。

3、過(guò)量補(bǔ)充dha有害無(wú)利

孕婦跟寶寶對(duì)于dha的補(bǔ)充量都各不相同，而且不同階段的寶寶服用dha的量也不一樣。如果不小心過(guò)量補(bǔ)充dha，可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用之一。

4、市面上dha質(zhì)量參差不齊

現(xiàn)在市面上dha的品牌比較多，大品牌并不見得就一定好，有時(shí)候吃了并沒(méi)有多大的用處，比較好可以通過(guò)飲食來(lái)攝取日常所需的DHA。

孕期或哺乳期母親應(yīng)當(dāng)多攝入含DHA豐富的食物。對(duì)于特別挑食，飲食單一，動(dòng)物蛋白攝入過(guò)少，或?qū)︳~蝦過(guò)敏的孩子，可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為一部分補(bǔ)充。

姐妹經(jīng)驗(yàn)分享

懷孕是女性一生中最特殊的時(shí)光，為了寶寶能夠健康成長(zhǎng)，孕婦應(yīng)該注意生活中的每個(gè)小細(xì)節(jié)，關(guān)于“女性懷孕能不能吃DHA”的問(wèn)題，一些網(wǎng)友發(fā)表了自己的看法。

DHA俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，可以讓寶寶未來(lái)出生后有很好的視力，長(zhǎng)大了不容易近視，還有就是對(duì)智力發(fā)展有很大的幫助，更聰明。我在4個(gè)月的時(shí)候就開始補(bǔ)充了，因?yàn)榭戳苏搲粋€(gè)寶媽發(fā)的帖子，一直吃的美國(guó)版自己海淘回來(lái)的知名品牌。

君拂媽媽

從12周開始，我就物色市面上很多款DHA膠囊，市面上DHA的主要來(lái)源是魚油和微藻油，如果姐妹們跟我一樣是非常怕腥的，一定一定要選擇微藻油。其實(shí)dha其實(shí)并不是專門給孕婦吃的，不管是成年老年群體都可以吃。我現(xiàn)在吃的是媽媽花園DHA，這一款味道好，含量高，還額外加入燕窩酸。而且不單單是孕期，哺乳期我也一直在吃這款，有一種吃著葡萄味的三文魚+燕窩的感覺(jué)了。

白桃烏龍

DHA很重要呢，特別是不吃海鮮的姐妹更加要額外補(bǔ)充，誰(shuí)不想要一個(gè)聰明寶寶呀，查到懷孕以后DHA我就開始吃了。但是現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品很多，國(guó)內(nèi)國(guó)外品牌都不少，大家在選擇的時(shí)候一定要看品牌。大牌的也要免費(fèi)真品，比較好自己去母嬰店免費(fèi)，怕被坑就不要網(wǎng)購(gòu)了。

芒果baby

辟謠大全

十月懷胎對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)真的很不容易，為了胎兒健康落地，準(zhǔn)媽媽直至分娩之前都要注意自己的一舉一動(dòng)。于是網(wǎng)上流傳著很多孕期飲食“禁令”，很多準(zhǔn)媽媽為此擔(dān)驚受怕，但是孕期的限制并非網(wǎng)上說(shuō)的那么夸張，關(guān)于一些所謂的“醫(yī)生不建議吃”的東西，大家能從下表找到答案。

DHA	蒲地藍(lán)口服液	地屈孕酮	黃體酮膠囊	保靈協(xié)和
保胎丸	黃金素	魚肝油	醫(yī)維他	孕婦維他
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片仔癀	牛奶	蝦	葉酸	米油
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鈣片	愛樂(lè)維	金斯利安	谷維素	乳鐵蛋白
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面食	輔酶q10	星鯊	雙鯨	果泥
番茄紅素

DHA是一種不飽和脂肪酸，孕婦在孕期服用DHA能夠促進(jìn)腦部、視網(wǎng)膜發(fā)育。但是對(duì)于孕婦、嬰幼兒該不該吃DHA，網(wǎng)上出現(xiàn)了不同的聲音，有的說(shuō)醫(yī)生不建議吃，有的說(shuō)孕婦可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。其實(shí)DHA只是一種保健品，不一定每一位孕婦吃了都有作用，一般來(lái)說(shuō)不用特地去購(gòu)免費(fèi)服用，孕期或哺乳期的媽媽可以多攝入含DHA豐富的食物來(lái)補(bǔ)充DHA，孩子也可以通過(guò)輔食來(lái)保證DHA。