為什么懷孕不能吃苦瓜？孕婦吃苦瓜可以預(yù)防便秘。孩子的體質(zhì)與母親在孕期的飲食有很大關(guān)系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營養(yǎng)均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，同時還要多吃富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，同時一些飲食禁忌也一定要避免。

孕婦食用苦瓜較好，但要適量，孕婦吃一些苦瓜能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，還可以增加消化以及吸收的功能。之所以要適量的吃苦瓜，是因為苦瓜是涼性食物，多吃會有很多影響，不過有些網(wǎng)友也表示孕期不建議吃苦瓜這種涼性蔬菜，否則會導(dǎo)致腹脹或腹瀉，嚴(yán)重的還會引起宮縮流產(chǎn)，因此，孕婦又能否吃苦瓜呢？就需要詳細(xì)的分析了。

不建議孕婦吃苦瓜謠言：苦瓜是非常不錯的蔬菜，懷孕期間食用還有很多好處，但是網(wǎng)上也有很多人認(rèn)為孕婦是不能吃苦瓜的，說苦瓜屬于寒性的食物，孕婦吃了會刺激到腸胃，從而引起腹瀉或腹痛，嚴(yán)重的會引起子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)，而這些傳言是否屬實(shí)，也是讓很多孕媽非常擔(dān)心，最擔(dān)心的就是吃苦瓜是否會流產(chǎn)。

真相鑒定：“不建議孕婦吃苦瓜”是謠言，要知道孕婦吃苦瓜是能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，還可以增加消化以及吸收的功能。吃苦瓜還可以消除暑熱，對于緩解體熱、煩悶、痱子過多有一定的幫助。并且吃苦瓜還能降低孕期患高血壓或妊娠糖尿病的幾率，不過苦瓜也不宜吃太多，否則會導(dǎo)致氣虛、血虛加重，還會出現(xiàn)疲累。

孕婦吃苦瓜相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)

謠言一：孕婦吃苦瓜會引起宮縮嗎？

苦瓜是常見的蔬菜，孕婦適量食用有清熱解毒、降火等功效，是不會導(dǎo)致宮縮的。至于那些說吃苦瓜中含有奎寧，食用后會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，這個說法有個前提條件，那就是大量食用苦瓜。

謠言二：孕期食用苦瓜會不會胃痛？

苦瓜味苦性寒，多吃對胃腸道有刺激作用，特別是平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人，大量吃苦瓜可能會加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛,甚至腹瀉，因此脾胃虛寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。

謠言三：孕婦吃苦瓜是否會胎停？

孕婦吃苦瓜是不會導(dǎo)致胎停流產(chǎn)的。而且苦瓜含有豐富的營養(yǎng)，含有大量的維生素，孕期適量吃苦瓜對胎兒的生長發(fā)育起到很積極的作用。

孕婦哪些情況下不能吃苦瓜

一般在懷孕期間像苦瓜這類蔬菜都是可以吃的，平時用于炒肉的效果會很不錯，并且在孕期適量的吃一些苦瓜對自身和胎兒都有好處，不過孕婦如果出現(xiàn)以下三種情況，那么就不能吃苦瓜。

1.低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。

2.脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

3.需要補(bǔ)鈣的人

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

姐妹經(jīng)驗分享

懷孕是女性一生中最特殊的時光，為了寶寶能夠健康成長，孕婦應(yīng)該注意生活中的每個小細(xì)節(jié)，關(guān)于“孕婦能不能吃苦瓜”的問題，一些網(wǎng)友發(fā)表了自己的看法。

全民健康健康姐妹:懷孕的時候在飲食上面的禁忌并不多，苦瓜這么好的蔬菜當(dāng)然也能吃，我在懷孕的時候就會時不時的吃苦瓜炒蛋或是炒肉，作為孕期日常吃的蔬菜之一，如果喜歡苦瓜的味道，那么懷孕期間是可以正常的吃一些的。

辟謠大全

十月懷胎對孕婦來說真的很不容易，為了胎兒健康落地，準(zhǔn)媽媽直至分娩之前都要注意自己的一舉一動。于是網(wǎng)上流傳著很多孕期飲食“禁令”，很多準(zhǔn)媽媽為此擔(dān)驚受怕，但是孕期的限制并非網(wǎng)上說的那么夸張，關(guān)于一些所謂的“醫(yī)生不建議吃”的東西，大家能從下表找到答案。

苦瓜富含維生素及多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏、降血糖等效果，孕期也是可以適量的吃一些，并且還預(yù)防便秘。但是網(wǎng)上有很多人則認(rèn)為，苦瓜是寒性食物，孕婦吃后會傷胃，并且導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生，嚴(yán)重的就會刺激到子宮收縮從而引起流產(chǎn)，不過這些說法是比較不靠譜的，正常的情況下，孕期適量的吃一些苦瓜，對于自身和胎兒都是有利的。