什么方法讓月經(jīng)走得更徹底呢？月經(jīng)是黑褐色是怎么回事？注意個(gè)人性生活的時(shí)間，盡量避免性生活，多多的休息。

什么方法讓月經(jīng)走得更徹底呢

1、生理期時(shí)期盡量不要洗頭，如果非洗不成，盡量在午時(shí)洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期時(shí)期要注重保溫，也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿服裝。

3、忌喝冷飲：在生活中不要為了刺激而去喝涼的，這已經(jīng)是很基本知識(shí)了，萬(wàn)萬(wàn)不要違反，不要拿本身的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血沒有辦法順?biāo)炫懦?，留在身板里?duì)身板肯定有害。

4、吃點(diǎn)甜品：巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨攘Σ蝗菀装l(fā)胖喔，還可以幫忙污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分蘇息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是掉血過多。

6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很天然地情緒就會(huì)欠好，但是也不要縱容本身亂發(fā)性情，因?yàn)榘l(fā)性情會(huì)對(duì)侵?jǐn)_經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆?。阂?yàn)樯砥?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/352.html" target="_blank">子宮口比力伸開，一樣地也較為容易受到污染，所以洗澡比較好采淋浴。

月經(jīng)是黑褐色是怎么回事

原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑褐色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

原因二：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑褐色

月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

原因三：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑褐色

月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

月經(jīng)期間的健康總是女性朋友們非常關(guān)注的一個(gè)話題，一般來(lái)說，身體健康的成熟女性，其經(jīng)血的顏色多為暗紅色，稍微有粘稠感、不凝固、呈堿性，并且偶爾有血塊出現(xiàn)。這是因?yàn)榕缘脑陆?jīng)除了含有血液之外，還包含了少量的子宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞以及子宮內(nèi)膜脫落的碎片等多種成分，因此以上出現(xiàn)的一些情況都是月經(jīng)期間的正常現(xiàn)象。

但是，女性的月經(jīng)很容易受到外界因素的影響，比如精神壓力突然增大、環(huán)境的改變或者經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)?shù)扔绊懀霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、月經(jīng)變得過于稀薄或者過于黏稠，甚至出現(xiàn)經(jīng)色發(fā)黑發(fā)紫，這些都是月經(jīng)異常的表現(xiàn)。而月經(jīng)一旦出現(xiàn)異常，就表示女性的身體出現(xiàn)了某些問題，甚至有可能是由某些婦科疾病所引發(fā)的。

月經(jīng)不正常并不是什么罕見的事情。隨著社會(huì)生活水平的提高，人們?nèi)粘Ｉ钏揭苍诓粩嗵嵘?，不管是生活?xí)慣好還是日常飲食方面也給人們提供了不少的選擇。但是對(duì)于有生理期的女性們來(lái)說，如果不注重自己的生活習(xí)慣和日常飲食，那么這些微不起眼的東西正是逐步侵蝕自己生理甚至身體健康的東西。