哺乳期能吃咸魚嗎？孕婦剖腹產(chǎn)早上吃啥好？哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。

哺乳期能吃咸魚嗎

哺乳期不能吃腌制的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為5～9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。

哺乳期不能吃會抑止乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物。

哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

孕婦剖腹產(chǎn)早上吃啥好

1.雞蛋，雞蛋的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用。

2.可以選擇一寫流質(zhì)的食物來吃。比如：吃點稀的小米粥，粗糧可以促進腸胃的蠕動，容易消化，增加代謝功能。外加一碗蛋花湯，緩解面包的干澀容易入口。但是產(chǎn)婦所食用的一些湯和粥，都應該加入一些有營養(yǎng)的食材，這樣才能夠滿足身體恢復所需要的營養(yǎng)成分。比如，在小米粥當中加入地瓜和紅糖，可以起到很好的補脾健胃，補血氣的功效。

3.米酒蒸雞蛋，米酒蒸雞蛋是一種很有營養(yǎng)的搭配，米酒當中含有豐富的氨基酸，而乙醇的含量比較低;另外米酒蒸雞蛋可以幫助產(chǎn)婦補血補氣、散寒祛瘀，非常適合身體虛弱的產(chǎn)婦食用。

4.菠菜豬肝粥，豬肝是產(chǎn)婦月子餐當中很常見的一道食材，當中含有豐富的營養(yǎng)，而菠菜莖葉柔軟嫩滑，當中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦在坐月子期間多喝菠菜豬肝粥，可以很好地調(diào)養(yǎng)身體。

女性在坐月子的時候因為身體虛弱需要好好調(diào)理的原因很多的事情都不能做，不能劇烈運動，不能過度勞累，不能吃高鹽度的東西，產(chǎn)后對于吃的要求真的是挺嚴的，特別是剖腹產(chǎn)后的寶媽，剖腹產(chǎn)排氣后需要以流質(zhì)食物為主，孕婦剖腹產(chǎn)早上吃啥好。