懷孕初期飲食原則？懷孕三個月需要準(zhǔn)備什么？特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

懷孕初期飲食原則

大多數(shù)懷孕女性在早期都會出現(xiàn)強烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強烈的準(zhǔn)媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，并且嘔吐時間也不再限于早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

懷孕三個月需要準(zhǔn)備什么

為了保證胎兒的健康，專家建議比較好在備孕期或者懷孕初期開始穿孕婦防輻射服為宜。孕婦防輻射服怎么穿，考慮完孕婦防輻射服什么時候穿，孕媽們還要注意孕婦防輻射服怎么穿。

孕婦防輻射服的穿著要注意以下幾點：按說明正確穿戴，孕婦防輻射服作為功能性的產(chǎn)品，其穿著的方法和普通的衣物是有區(qū)別的。一般而言，在穿戴孕婦防輻射服的時候，要減少于金屬物體、水及其他非中性性質(zhì)的液體接觸，避免此類物品對防輻射服進行物理破壞和化學(xué)反應(yīng)。避免清洗勤換，孕婦防輻射服的主要材質(zhì)是金屬纖維及銀纖維，其化學(xué)性質(zhì)較為活潑，經(jīng)常下水的話會氧化防輻射服中的金屬和銀，導(dǎo)致防輻射材料的性質(zhì)被破壞，失去防輻射能力。

不需整日貼身穿著，有的孕媽為了保險，喜歡將孕婦防輻射服整體穿在身上，睡覺也不例外。這其實對科學(xué)解答孕婦防輻射服什么時候穿這個問題來講是錯誤的答案。一般而言，孕媽們在遠離輻射源或周圍沒有電子產(chǎn)品的時候，周圍是幾乎不存在電磁輻射的，這時孕媽們就可以將防輻射服脫下，這樣不僅有利于緩解孕期的燥熱，還增加皮膚的透氣性，有利于胎兒的成長。

剛剛懷孕對于每戶人家來說都是值得開心的事情，這個時候家人對于孕婦的照顧也會特別的謹慎。懷孕初期，特別是前三個月，是孕婦最重要的時期，在各方面都需要特別注重。