怎么確定女人排卵時(shí)間

女性的生理周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)時(shí)期，通常月經(jīng)干凈第一天到卵泡排卵稱為卵泡期，在排卵期后到月經(jīng)來潮的前一天是黃體期，也就是女生的安全期，而想要比較準(zhǔn)確知道自己的排卵期，可以通過以下一些算法來確定：

1、體溫測量法

在清早醒來后首先不要進(jìn)行任何活動(dòng)，然后使用體溫計(jì)測量自身體溫，如果在月經(jīng)前2周所測體溫比其他時(shí)間高0.3攝氏度以上，就說明在排卵了。

2、阿基諾法

從下次月經(jīng)周期往前推算大約14天是排卵日，例如月經(jīng)來潮的第一天在5月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在6月29日，再從6月29日減去14天，則6月15日是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是從6月10-19日這十天為排卵期。

3、日期計(jì)算法

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18天，排卵期最后1天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)-11天，這樣可以簡便而較可靠的推算出自己是否排卵。

4、排卵試紙法

女性可以在排卵期臨近的時(shí)候每天定時(shí)檢測，如果出現(xiàn)即將接近高峰值的顏色時(shí)，可每隔12小時(shí)測試一次，直至結(jié)果出現(xiàn)黃體生成激素峰值。

5、B超監(jiān)測法

如果是月經(jīng)周期不規(guī)則，也可以到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，這樣可以非常精確地知道自己是否已經(jīng)在排卵了，這對于有備孕計(jì)劃的女性來說，是檢測卵泡的一個(gè)絕妙方法。

除了通過以上的方法可以比較準(zhǔn)確計(jì)算出排卵期以外，也可以通過宮頸粘液觀察法來判斷，因?yàn)榕怕哑谂泽w內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，其中就一個(gè)是宮頸黏液增多，如果手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象，因此一旦出現(xiàn)這種情況也可以確定是排卵期。

計(jì)算排卵期可以根據(jù)女性的月經(jīng)周期，從月經(jīng)來潮第一天到到下次月經(jīng)來的第一天，為1個(gè)月經(jīng)周期，一般在28-30天左右，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，對月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵日不好推算，通常需要采用到排卵測試紙進(jìn)行自測，需要生育的女性，安排在排卵期內(nèi)同房容易懷孕。

如何知道排卵日是哪天

身體健康的女性的正常月經(jīng)周期是21-35天，平均為28天，如果月經(jīng)周期是28天，那么排卵日在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天都屬于排卵期，如果月經(jīng)周期為35天，那么從月經(jīng)第一天算起第21天為排卵日，排卵前后4-5日為排卵期，而對于處在排卵期間的女性而言，會(huì)出現(xiàn)下面的一些排卵特征。

女性排卵期的時(shí)候，很可能會(huì)在激素作用下出現(xiàn)比較多透明、拉絲的白帶，少部分女性在排卵期的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)排卵期出血，這主要是成熟的卵泡破裂，使得子宮內(nèi)膜脫落引發(fā)的少量出血。

排卵期女性還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平變化而上升，一般基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.4-0.6℃左右，還有一部分女性會(huì)出現(xiàn)下腹脹痛，甚至是排卵一側(cè)有非常明顯的腹痛，不過大概持續(xù)一天左右即可緩解。

一般是由于排卵期女性性激素分泌增多引起的，排卵期是在女性月經(jīng)周期的中期左右，這段時(shí)間為了促成卵泡的成熟排出，雌激素、孕激素水平高，導(dǎo)致女性的性欲也會(huì)比較強(qiáng)烈。

由于排卵期女性的宮頸口處于張開狀態(tài)，此時(shí)如果不注意衛(wèi)生則很容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入子宮進(jìn)而導(dǎo)致感染的發(fā)生，比較好養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，穿寬松透氣的內(nèi)褲。

大部分的女性在排卵期時(shí)都會(huì)出現(xiàn)陰道內(nèi)分泌物增多，并形成蛋清狀，多量、稀薄、透明，拉絲度可達(dá)10cm的白帶。

女性可能會(huì)在排卵日排出卵子，如果女性想要懷孕，盡量選擇在排卵期進(jìn)行同房，懷孕的概率比較大，如無生育計(jì)劃，建議采取安全套等方式避孕，以免意外懷孕，如果月經(jīng)推遲，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，確定是否懷孕或存在其他問題。

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