一個(gè)月哪幾天是懷孕期，什么時(shí)間最容易懷孕

很多備孕夫妻都吃過這樣的苦，心理特別著急，就是夫妻好不容易都準(zhǔn)備好了，可是寶寶就是還沒到來。其實(shí)，在備孕過程中，懷孕有時(shí)候也是講究“時(shí)機(jī)”的，所以備孕骨氣要掌握住最佳的受孕時(shí)機(jī)，這樣才能一擊即中。那么，一個(gè)月哪幾天是懷孕期？一個(gè)月哪幾天是懷孕期在排卵期助孕容易懷孕，一周一次助孕受孕機(jī)率不大，據(jù)資料介紹，排卵期第一天開始，隔日助孕一次，一周助孕三次精子活性強(qiáng)，助孕射精后，臀部墊一個(gè)小枕頭平躺半個(gè)小時(shí)，受孕效果好。當(dāng)然是安全期懷孕機(jī)率小，看看怎么看安全期：一個(gè)月經(jīng)周期中排卵期以外時(shí)間除去月經(jīng)期就是安全期，安全期被排卵期分隔成經(jīng)期前、經(jīng)期后兩部分：一是月經(jīng)結(jié)束后2/3天，二是月經(jīng)來潮前4/5天。月經(jīng)周期規(guī)律（就是兩次月經(jīng)間隔天數(shù)比較穩(wěn)定）的話，從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天（減去14天）就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起總共10天是排卵期。假如你月經(jīng)5月1日來過，【若月經(jīng)周期28天，不是這個(gè)天數(shù)，下次月經(jīng)來潮日期要改變的】，下次月經(jīng)來潮5月29日，排卵日是5月16日從5月11日到5月20日10天時(shí)間是排卵期，要看你助孕時(shí)是不是安全期，安全期一般不會(huì)懷孕。要知道即使是安全期也未必安全，有許多因素會(huì)引起意外排卵從而導(dǎo)致安全期助孕也可能懷孕。要想計(jì)劃受孕成功，選擇受孕時(shí)機(jī)也很重要。準(zhǔn)備受孕前，比較好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。停止性生活的時(shí)間也不可過長，時(shí)間太久，精液中的精子衰老、死亡、成活率降低，不利于受孕。懷孕期一個(gè)月注意事項(xiàng)1、這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。2、你的護(hù)膚品應(yīng)選擇有名氣品牌，以防皮膚過敏對(duì)胎兒造成傷害。3、電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先免費(fèi)獲取一套。4、準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。5、受孕時(shí)間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。6、懷孕一個(gè)月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。7、這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。8、把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。9、經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。10、懷孕一個(gè)月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

只有掌握了哪些備孕干貨，才能在備孕第一個(gè)月就成功懷上？

全面身體檢查：

本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，在備孕之前一定要去醫(yī)院里做一個(gè)全面的身體檢查，而且夫妻兩個(gè)人都要做檢查，這樣的話能夠有效的排查出一些不適合受孕的因素，為成功懷孕，而且懷一個(gè)健康的小寶寶打下基礎(chǔ)。在做檢查的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)詢問很多問題，一定不要有所隱瞞。如果是你存在某些疾病，一定要及時(shí)的治療好了再去備孕，可以讓你少走很多彎路。

補(bǔ)充葉酸和營養(yǎng)：

提前三個(gè)月開始吃葉酸，要知道葉酸對(duì)于胎兒的發(fā)育是非常重要的，能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，而且男性朋友也比較好服用葉酸，葉酸能夠提高精子的質(zhì)量和活力。在平時(shí)的飲食方面也一定要注意科學(xué)搭配營養(yǎng)膳食，多吃一些瘦肉，蛋類，動(dòng)物，肝臟，豆類，新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食，不要吃過多刺激性的食物，尤其是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖诙?/p>

調(diào)理月經(jīng)：

在備孕的時(shí)候，不是說男人的作用不重要，相對(duì)來說引起男性不孕的因素是比較好排查的，但是女性就不一樣了，生活當(dāng)中很多女性朋友可能月經(jīng)不是特別的規(guī)律，甚至還有存在著宮寒的情況，這樣的話就比較難以懷孕了。所以說在備孕之前一定要先調(diào)理好自己的月經(jīng)，這樣的話子宮和卵巢才會(huì)更加健康，更利于受精卵的著床以及孕育出健康的寶寶。

找準(zhǔn)排卵期和排卵日：

在備孕的時(shí)候一定要找準(zhǔn)自己的排卵期和排卵日，因?yàn)橹挥性谂怕哑诘臅r(shí)候進(jìn)行同房才能夠更好的懷孕，生活當(dāng)中有一些人并不知道如何找出自己的排卵期和排卵日，其實(shí)非常的簡單，排卵日就是下次月經(jīng)到來前往前推14天，而排卵日的前5天加后4天再加上排卵日，當(dāng)天一共10天的時(shí)間為女人的排卵期。在這10天里同房才能夠更好的懷孕。

如果說女性朋友的月經(jīng)周期非常的規(guī)律，那么排卵期和排卵日自然也是比較好推算的，如果月經(jīng)周期不規(guī)律，那么可就要費(fèi)一番功夫了，比如說可以采用基礎(chǔ)體溫測(cè)量的方法或者是排卵試紙檢測(cè)的方法都可以有效的幫助你找出排卵期和排卵日。

找準(zhǔn)同房時(shí)間：

在排卵期的時(shí)候同房也是有很多講究的，一般來說找出了排卵日，在排卵日的下午5：00~7：00進(jìn)行同房，能夠更好的懷孕。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段男人精子的質(zhì)量和活力會(huì)處于一天當(dāng)中的一個(gè)小高峰，而且在這個(gè)時(shí)候女人的卵子也更容易排出，這樣的話就能夠大大的增加精子和卵子的結(jié)合概率。

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