備孕期間不單是女性的事情，男性也要注重保養(yǎng)，因為男性的精子質(zhì)量可能會決定女性是否生下畸形兒，全民健康作者提醒廣大男同胞不要認(rèn)為精子質(zhì)量差，大不了就做人工授精，可是你們知道精子質(zhì)量差可以做人工授精嗎？

精子差可以人工授精嗎？精子質(zhì)量差只要沒有低于平均標(biāo)準(zhǔn)，一般是可以做人工授精手術(shù)，但是做手術(shù)之前，醫(yī)生一般會讓男性進行一些時間的身體調(diào)養(yǎng)，等待精子質(zhì)量提高，這樣就可以做人工授精手術(shù)，這樣有利于提高人工授精的成功率！保養(yǎng)精子質(zhì)量的小方法1、參加鍛煉：體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子質(zhì)量。劇烈運動，仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需涼爽環(huán)境。建議騎車時要穿有護墊短褲，并選擇減震功能良好自行車。2、少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑止精子生成。3、戒煙：吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。4、適度飲酒：大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執(zhí)行。5、向麻醉劑說不：麻醉劑、危險物品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。6、放松心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。7、把手機放在上衣兜：手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機放在上衣兜。8、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。

9、定期去醫(yī)院進行體檢，時不時的定期檢查可以提早發(fā)現(xiàn)男性是否有病菌感染這類病癥。

10、自我檢測：可以借助一些普通工具自我檢測精液是否有明顯問題。

精子質(zhì)量差并不是不可以做人工授精，只是會產(chǎn)生一些影響，影響自己孩子出生時健康等。所以提早注意保養(yǎng)起來，自己的身體素質(zhì)加強了，這樣更加有利于剩下健康的寶寶。

精子質(zhì)量差可以進行“人工授精”嗎 ？告訴你幾個保養(yǎng)的小方法！因此，打算進行試管嬰兒的朋友們一定要多做試管攻略，多對比不同的試管醫(yī)院，這樣有助于避免不必要的麻煩。