如何緩解孕吐

首先得明確一點(diǎn)的是：孕吐多半是沒(méi)啥方法可提前預(yù)防的，我們所能做的就是緩解。由于個(gè)人孕吐情況的不同，緩解的措施可能會(huì)有所差異。以下6點(diǎn)孕婦媽媽們可做參考，并從中找尋適合自己的個(gè)性化方式：

1、少食多餐，每 1-2 小時(shí)進(jìn)食一次，以免經(jīng)常飽腹。 飲食調(diào)整，避免食用辛辣或高脂肪食物；

2、在早晨出現(xiàn)時(shí)食用溫和或干燥的食物，高蛋白小吃和薄脆餅干。有研究表明，蛋白質(zhì)餐比碳水化合物或脂肪膳食更有可能減輕妊娠期惡心、嘔吐。

3、注意休息和避免感覺(jué)刺激，如氣味，高溫，潮濕，噪音和可能引發(fā)癥狀的閃爍燈光。生姜對(duì)妊娠惡心有一定的改善效果，可以被認(rèn)為是非藥物學(xué)選擇。

4、懷孕前 1 個(gè)月可服用復(fù)合維生素以降低懷孕后惡心、嘔吐的發(fā)生率和嚴(yán)重程度。 妊娠后服用多種維生素可減輕妊娠惡心、嘔吐。

5、對(duì)精神情緒不穩(wěn)定的孕婦，給予心理治療，解除其思想顧慮。

6、妊娠劇吐病人應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，住院治療。

“懷孕快兩個(gè)月了，同事們都驚訝于我的好胃口，有同事說(shuō)還沒(méi)有到孕吐的時(shí)候，也有同事說(shuō)與血型有關(guān)系，O型血的媽媽才會(huì)孕吐。我不是O型血是不是就不會(huì)吐??？”對(duì)于這個(gè)孕婦媽媽的問(wèn)題，

孕吐和血型有關(guān)系嗎

孕吐和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，與血型并沒(méi)有關(guān)系。一懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。在孕婦媽媽媽的體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)。

在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃得太多，活動(dòng)得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來(lái)保護(hù)寶寶。孕吐的原因很復(fù)雜，尚沒(méi)有定論。目前比較趨向于以下的說(shuō)法：可能與人絨毛促性腺激素（hCG）和孕酮的升高有關(guān)。此外，如果出現(xiàn)多胎妊娠(生寶寶)等情況的話，孕吐現(xiàn)象可能會(huì)更嚴(yán)重。